备孕期间男性能喝酒吗?备孕的男性可以喝酒吗?
现在人们优生优育的观念日益增强,对备孕这一环节更是尤为重视,在备孕期间的衣食住行也有很多的注意事项要要遵循,那么备孕期间男性能喝酒吗?备孕的男性可以喝酒吗?
备孕期间男性能喝酒吗
男性喝酒过量的话,会影响精子的质量和数量,降低妻子怀孕的几率,并且即使成功受孕,也会大大增加孩子畸形的概率。而且对自身身体健康也没有任何好处的。如果是经常酗酒的话,那对胎儿影响是极大的,因为过多酒精会渗透到身体的各个器官,引起病变,甚至会影响神经系统,因为酒精中含有刺激神经系统的乙醇,这就是为什么喝醉酒会耍酒疯或者醉倒,这都是神经受到影响导致的,如果长期酗酒的话,无论是男性还是女性,生的下一代是弱智儿的几率比常人会高出很多。
备孕期间男性注意事项
尽量戒烟
在计划怀一个宝贝时,一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。
多吃含丰富蛋白质食品和蔬菜水果,注意营养均衡
多吃蔬菜水果
准备怀孕时,制定一个合理均衡摄取营养的方案,而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的孩子,男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,使遗传潜力得到最大的挖掘,同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。
不能只吃肉食
准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食,同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物,这样,才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。
备孕男性尽量不要吃
1、现代的青年人学西方生活,特别喜喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。2、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。
3、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。
4、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。
5、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。
6、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。
7、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。
8、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。
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