女生注意,吃番茄可以瘦小腹哦
番茄应该是瘦小腹的最佳水果了,制作起来也比较方便,想瘦小腹的女生们,千万不要错过哦!
原理
想要瘦小腹可以吃番茄,番茄是瘦小腹的冠军水果呢。因为我们会有小肚腩是因为肠道堆积了很多废物没有及时排出去。而番茄富含食物纤维,能吸走我们肠道内多余的脂肪,将这些油脂和废物都排出体外。
方法步骤
1、每次用一个番茄切小块,然后去掉皮。
2、把去完皮的番茄块倒进榨汁机,把它迅速榨汁就可以了。
3、就成了一杯新鲜番茄汁。每次喝完番茄汁,肚子已经先饱了一半,吃饭的时候自然就吃得少了。而且番茄汁有抑制肠道吸收脂肪的作用。
局部减肥食物推荐
最瘦脸蔬菜--芹菜
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量。而且咀嚼的动作,能起到瘦脸的效果。西芹有平肝降压、镇静安神、养血补虚等作用,西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动,排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固、血压偏低者应少吃芹菜。
推荐吃法--西芹炒百合
材料:西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30毫升)。
做法:鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净,西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用;西芹放入沸水中焯,捞出迅速放入冰水中,沥干待用;炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒;加入百合快速翻炒,炒至百合略透明;加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可。
最瘦腰水果--草莓
草莓中含有一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒。
草莓营养丰富,含有多种维生素,尤其是维生素C,每 100克草莓中就含有维生素C60毫克。
最瘦腿蔬菜--白萝卜
白萝卜含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,它“避免脂肪在皮下堆积”的功能是哪种蔬果都比不上的,对付大腿脂肪是最合适不过的了。
最瘦腹蔬菜--番茄
小肚腩的出现,往往是因为肠道中堆积了太多的废物。番茄所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。
最瘦背水果--葡萄柚
背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。
糖类是供能的主要来源
当血糖浓度下降时,脑组织可因缺乏能源而使脑细胞功能受损,造成功能障碍,并出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷。有些人为了减肥,缩减膳食中碳水的摄入,就很容易导致全身无力、疲乏血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等。严重者还会导致低血糖昏迷。少吃不行,多吃也不行。碳水摄入过度,也会转化为脂肪贮存于身体内,使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。
-
光谷优立颜皮肤管理抗衰中心店内体验感怎么样 美容可以让皮肤变白吗
要是想要去店里做美容的话肯定是要看看店内的服务究竟怎么样的,光谷优立颜皮肤管理抗衰中心店内体验感觉好不好?在做完美容之后可以昂肌肤变的白吗?光谷优立颜皮肤管理抗衰中心店内体验感怎么样交通便利位置很好找,之前也有在美团团购过卷但一听到团购就变脸了去...
-
骨盆前倾有必要矫正吗 骨盆前倾对身体的危害
骨盆前倾是一种比较常见的现象,好像对人们的生活也没哟什么影响,那这骨盆前倾还需要专门去矫正吗?骨盆前倾对身体会有哪些危害?骨盆前倾有必要矫正吗轻微的骨盆前倾是没有明显症状的,但是如果不及时矫正,就有可能前倾问题会逐渐的加重,而且还容易诱发一些骨盆疾病,因此...
-
中南路蔤丝源Silk Origin新生养发美容中心精油护发做的怎么样 精油护发什么时候用最好
最近不知道是因为季节的原因还是其它的原因,头发总是会出现干燥毛躁的现象,实在是太难受了,不如试试养发馆的精油护理项目,不知道做的怎么样,可不可以抚平毛躁?中南路路蔤丝源SilkOrigin新生养发美容中心精油护发做的怎么样觉得头发有点干枯,特别缺水,发质就看着很差,看...
-
激光脱毛有烧焦的味道 脱毛仪为什么会有烧焦味
激光脱毛是一种很常见的脱毛方式,同时很多人都会选择这种脱毛方式,但有些人在脱毛的时候会闻到有烧焦的味道,那么我们便了解一下激光脱毛有烧焦的味道?脱毛仪为什么会有烧焦味?激光脱毛有烧焦的味道激光脱毛有烧焦的味道属于正常的,是因为激光在燃烧毛发,所以会出现有...