治消瘦、美容之妙品--山药粥
宵夜
睡前两小时进食
尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就好了,以免吃得太饱,睡不着。
【特别推荐】
山药粥
成分:山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平,可补虚羸,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。
-
0-1岁的宝宝在冬季怎么护理?
冬季是宝宝感冒的高发期,那么对于0-1岁的宝宝在冬季应该如何护理呢?新手妈妈需要注意什么呢?下面就来看看一些常见的护理知识。一般来讲,宝宝出生后半个月即可以开始补充。2-3个月的宝宝,耐寒锻炼好时机初冬时节正是宝宝锻炼自身耐寒能力的好时机。如果天气刚刚见凉...
-
臀红的预防及护理是怎样的
1、细心护理婴儿,注意喂养,防止消化不良。2、保持皮肤清洁干燥,尿布要勤换洗,每次尿湿后应立即更换;换下的尿布用肥皂和开水烫洗,清洗干净并漂净肥皂沫,在太阳下晒干后再使用。3、皮肤有糜烂时可将患儿俯卧,用普通的40~60瓦灯泡照射臀部,距离30-70厘米,每天三次,每次10到1...
-
毛衣巧处理再穿不会痒 毛衣的日常护理法则
1、先将冷水和几茶匙的白醋混合,将毛衣内外反过来,泡到刚刚调好的醋液里面,等到毛衣完全被渗透后在把水份沥干。2、趁毛衣还是湿的时候,轻轻的把护发乳涂在毛衣上,记得要避免去拉扯到毛衣上的纤维哦!3、让护发乳停留在毛衣上约30分钟的时间,时间到了以后,用冷水冲洗,并...
-
脸部皮肤过敏怎么办?敏感肌日常护理事项
脸部皮肤过敏怎么办?关键是寻找过敏原,然后要避免接触过敏原,才能防止病情反复发作。快速消除表面症状当面部皮肤过敏症状急性发作时,应快速远离过敏原,可采用一些抗组胺产品或纯植物的外用抗过敏产品。深入面部皮肤过敏发生的根源,防止其反复发作。从根本上改善过敏...