茯苓的適宜人羣 茯苓哪些人不宜服用

茯苓對於失眠有着一定的效果，食用茯苓有安神的作用，而且茯苓對於脱髮有輔助作用，可見茯苓的功效是很多的。那麼茯苓的適宜人羣有哪些呢？茯苓哪些人是不能服用呢？

茯苓的適宜人羣

茯苓適宜於一般人羣。尤宜於水濕內困，水腫，尿少，眩暈心悸，胃口欠佳，人便稀爛，心神不安，失眠、多夢者。但腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口乾者慎服。茯苓有利尿的作用，但是不能服用過量，一旦服用過量的話就會導致小便次數增多，從而傷了身體的根本，令人元氣大傷。同時腎虛患者食用之後，會加重疾病症狀，甚至出現滑精等情況，所以應注意服用劑量以及特殊人羣的服用。

茯苓哪些人不宜服用

1、腎虛的人：腎虛的人不能吃茯苓，因為茯苓具有利尿的作用，而腎虛的人本就多尿，若是再吃茯苓的話，會使得小便次數增多，從而加重腎虛的症狀。嚴重的，還可能會出現滑精的症狀，所以，腎虛的人不能吃茯苓，就算要吃的話，也要少量食用。

2、身體虛弱的人：身體虛弱的人不能吃茯苓，因為茯苓是利尿的，吃過量的話，會增加小便的次數，從而傷了身體的本元，再加上起夜次數增加，會導致睡眠質量不佳，時間長了，會讓身體變得更加虛弱。

3、糖尿病人：糖尿病人不能多吃澱粉含量高的食物，因為糖尿病人每天的澱粉攝入量是有嚴格要求的，每天的澱粉攝入重量不能超過半斤，而茯苓的澱粉含量是比較高的，吃多了容易影響血糖，從而引起血糖值升高，對糖尿病人不利。所以，糖尿病人要少吃或者不吃茯苓。

4、口乾的人：茯苓具有利尿祛濕的功效，所以能加速體內水分的流失，如果你本來就有口乾的情況，再去食用茯苓的話，會加重症狀。所以，這類人羣建議不要吃茯苓。

茯苓可以減肥嗎

有一定效果。肥胖與飲食習慣、作息規律等都有一定關係，而中醫認為氣虛、痰濕是主要病機。《丹溪心法·中濕》認為肥胖應該從濕熱及氣虛兩方面來治療，茯苓有利水滲濕、化痰止咳、健脾和胃功效，因此對於肥胖有一定療效。

茯苓減肥多久有效果

具體效果因人而異。個人體質不同對於藥效的吸收也有所差異，茯苓只能輔助減肥，想要完全達到減肥的效果，要做到控制飲食和適當運動，這樣才有更好的減肥效果。 一般食用茯苓3-4個月就可以看到一定效果，但是要注意適量食用，以免對身體造成不良影響。