何首烏孕婦能不能吃 何首烏的營養成分

何首烏對於治療失眠有着一定的作用，若是大家有着失眠的問題，可以試試何首烏。那麼何首烏能讓孕婦食用嗎？何首烏有什麼營養成分呢？

何首烏孕婦能不能吃

孕婦在醫生指導下可以吃何首烏。何首烏具有補肝腎、強筋骨、益精血以及烏鬚髮的功效，對孕婦來説，吃何首烏可以改善造血功能，增強人體免疫力，對於降低血脂、保護肝臟都有很大的好處。建議在日常生活中，不要過於勞累、要注意休息、要根據温度變化適量的增減衣物，避免着涼。

何首烏的營養成分

據現代醫學研究，何首烏含有卵磷脂，以及大黃酚、大黃素和大黃酸等恩昆物質，能與膽固醇結合，減少腸道對膽固醇的重吸收，降低血脂，防止動脈粥樣硬化，對人型結核菌等也有抑制作用。何首烏所含大黃酚還能促進腸道運動，防止便祕。何首烏可滑腸並引起輕微腹瀉，因此大便溏瀉者不宜服用 。此外，含澱粉45.2%、粗脂肪3.1%、卵磷脂3.7%等。

孕婦怎麼吃何首烏

1、用料：烏雞肉200克，制首烏20克，黃芪15克，紅棗10個。 

2、做法: 將黃氏、制首烏洗淨，用棉布袋裝，封口；紅棗(去核)洗淨，烏雞肉洗淨，去脂肪切成小塊；把全部用料一齊放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮2小時，去藥袋後，調味即可，隨量飲用。

何首烏和羊肉可以一起煲湯嗎

可以的。何首烏羊肉湯具有補腎益精，生髮烏髮的功效，對血氣不足引起的毛髮脱落、小便頻數、女子月經不調均有顯著的療效。經常脱髮或者月經不調的女性朋友，可適當飲用。何首烏具有降低膽固醇、降血糖、抗病毒、強心、促進胃腸蠕動等作用，還可以促進纖維蛋白溶解活性，對心腦血管疾病有一定的防治作用。這道養生湯品不僅可以有調理經血，而且還可以降低膽固醇和血糖，還可以有緩解身體虛弱的情況，適合各類人羣。