女人結婚後經常生氣怎麼辦

女人結婚後經常生氣怎麼辦，淑女的姑娘，婚後吵起架來都成了自己曾經最鄙視的村頭潑婦？情緒一上頭，理智就撤退了，所以越親密的人説出的話越傷人。想要夫妻和諧，我們女人就要學會管理情緒，下面來了解女人結婚後經常生氣怎麼辦。

女人結婚後經常生氣怎麼辦1

你自己做好了才能影響對方，三個步驟：

1、接納情緒

人有各種習慣，容易上火動氣，這也是一種習慣。比如你老公亂扔臭襪子，你是不是下意識的就是指責？或者孩子拖拖拉拉的不聽話，習慣性的就是罵他？如果你任由自己按照本能的習慣去表達，結果就是失控。你會大吼大叫，甚至砸東西，或者威脅男人你要跳樓。

事後你也知道當時的自己很可怕，很後悔。想改變，先要接納，告訴自己：我現在很火大，我看到這堆襪子我就恨不得全塞他嘴裏。情緒沒有對錯，你生氣，傷心，都沒有關係，你的感受只有你自己最清楚，管理不是壓抑，是清楚自己在幹什麼。

2、逃出情緒的控制

回憶一下，5歲的時候想要的洋娃娃沒給你買，你哭到昏天暗地；國小5年級的.期末考試數學成績沒達標，你不敢回家感覺天要塌了。現在你還會嗎？不會，因為你現在的世界比那個時候大得多。日子在往下過，沒有什麼事是過不去的。

比如：你現在覺得婆婆是你這輩子最大的仇人，説句大實話，再過二三十年，長輩不在了，你也老了，再回頭看看，哪有什麼深仇大恨？不都是雞毛蒜皮。是你自己困在這個小事件裏沒出來，然後全神貫注的無限放大所有的憤怒和不滿。

教大家一個好方法：記錄情緒日誌。當你有了負面情緒，給自己一個單獨的安靜的空間，打開手機錄音功能，開始説：今天是幾月幾號，我今天很生氣，因為什麼什麼。説完一定加一句：我説完了，我會慢慢放下這個情緒，讓自己的人生更開闊。

然後隔一段時間，你再回頭聽聽，你會發現之前的憤怒啊，焦慮啊你都感受不到了，你就像聽別人的錄音一樣甚至覺得挺搞笑，為什麼？時空不一樣了。多練習，對你觀察自己很有幫助。

3、給自己正向鼓勵

如果你發現自己最近抱怨特別多，老公不靠譜，孩子也不聽話，家裏老人也不幫忙。那麼就每天睡覺前，花五分鐘的時間，在紙上或者手機備忘錄裏，寫出至少三件在你的生活中，你覺得應該真心感恩的事，每天寫，堅持兩週。

剛開始，你會一片空白，覺得你的人生沒什麼值得感恩的，都是困難和辛苦。但是，慢慢的你會發現，心態上發生了改變：孩子身體健健康康的，老公沒有失業，公婆有自己的收入，你的人生並不是只有痛苦，還有很多的幸福。

所以，先大大方方承認自己有情緒。然後尊重自己的情緒反應，你可以跟男人説：你剛才説的話做的事讓我很生氣，我現在特別想找你打一架。這都是可以的哈，要讓他知道，你現在是怎麼了。

然後就是觀察自己的情緒，自己待一會，想哭就哭，想罵人就罵人，然後錄下來，紓解出去。你要有這個自覺，當你覺得自己被情緒控制了，可能要説過分的話了，或者做衝動的決定了，那就趕緊找個地方避一避。

對自己的情緒好一點，就像父母陪伴傷心的孩子一樣，安慰他，讓他慢慢的恢復。任憑自己的情緒發泄，就相當於你把自己交給情緒控制了，那麼事情的發展你就無法掌控了。無論什麼時候，一定要做自己的主人。

在日常生活中，一些朋友有點狂躁，特別喜歡對家人生氣。這會對他們周圍的人造成傷害。他們經常狂躁和憤怒，這也會影響他們的健康。許多夫婦結婚後，他們的丈夫會發現他們的妻子經常在某個時候發脾氣。在這個時候，不要只看他們的妻子生氣，知道如何處理它。婚後老婆動不動就發脾氣的原因，一起來看看吧!

1.在日常生活中，當妻子因為自己的錯誤而生氣時，她應該承認自己的錯誤。只有及時承認自己的錯誤，才能減少妻子的情緒，避免大驚小怪。

2.在日常生活中，你也需要更多地關注你的妻子，因為你妻子的脾氣可能是由於日常生活和工作中的不快樂，以及長期的積壓，然後會狂躁和憤怒。

3.如果你平時有什麼問題，你需要從你妻子的角度看問題。不要總是在爭吵中爭論你對我的錯誤。不要説很多大道理。不要把你的'妻子推到一邊，不管是對是錯。你應該得到無條件的支持。

4.因為丈夫和妻子住在一起，沒有以前的熱情，他們可以為妻子創造一些小驚喜，或者給一些小禮物，創造一些氛圍，為生活添加調味品。

5.人們有一些負面情緒是很正常的，但是不要總是把負面情緒帶回家，調整自己的情緒，給妻子一些微笑。

6.但是當你的妻子太堅強，你有情緒的時候，不要大驚小怪，儘量冷靜地處理溝通。吵鬧的結果只會破裂你的婚姻。

一、關於婚姻女人喜歡生氣怎麼辦

為什麼女人喜歡生氣呢？作為感性的動物，女人的確容易生氣。但她生氣是因為沒有安全感，她感覺不到你對她的關心和寵愛，覺得自己受了冷落。那麼女人生氣了該怎麼辦？

1、反省自己

夫妻在一起的時候如果妻子經常生氣，那麼作為丈夫的你就需要靜下心來好好思考一下是誰的問題了，如果是你的問題，那麼你平時就得多注意和妻子説話的態度和語氣了。

婚姻中女方錯了怎麼能挽救？如果是妻子的`問題，那麼得好好和她談談，如果還不行就得深入思考一下這段感情是否能到最後了，如果不行，得勇敢放手了。

2、用語言道歉

最直接的方式就是用語言來解釋清楚，把你們之間的矛盾都説出來，為什麼生氣，原因是什麼，都要和妻子説清楚，在説之前就得先和妻子道歉，這樣她才會聽你説，也才會進一步來原諒你的。

3、坐下來好好談談

婚姻中女方錯了怎麼能挽救？如果妻子是一個比較敏感的人，只要你説幾句難聽的話她就會以為是自己的錯，然後就生氣傷心難過的時候，那麼你這時候不要以別的什麼物質來哄她開心。這時候的她內心肯定很難過，所以你需要靜靜地陪在她身邊，直到她不生氣為止，這樣她才會消氣。