增強自信心建議

第一：每天照三遍鏡子。清晨出門前，對鏡整理着裝。午飯後，照一遍鏡子保持整潔。就寢前洗臉並照鏡子，這樣你就不必為儀表擔心，而會一心一意去學習和工作。

第二：不要總想着自己的身體缺陷。其實每個人都有各自的缺陷。你對缺陷想得越少，自我感覺就會越好。

第三：不要讓人覺察到你的窘態。你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到，當你在眾人面前講話感到面紅耳赤的時候，聽眾可能只看到你兩腮紅潤。

第四：不要過多地指責別人。批評別人是缺乏自信的表現。

第五：別人講話時，你不必用插話來博取別人的好感，只要注意地聽別人講話，他們就一定會喜歡你的。

第六：為人要坦誠，不懂就是不懂。對別人的成就和魅力要勇於承認，不能故作冷漠。

第七：要在自己的身邊找一個能與之分享快樂和承受痛苦的朋友。這樣不會感到孤獨。

第八：不要試圖用高聲大叫或酒精來壯膽或提神。

第九：如果別人不理你，不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，不講話是唯一的方法。

第十：避免使自己處於一種不利的環境中。否則，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到必你地位優越而在心理輕視你。