懷孕後的心理變化
孕媽媽的心理變化
激動、興奮、焦慮、擔心……種種情緒都有可能出現在孕媽媽的身上。因為懷孕後體內激素水平發生變化,她們可能剛剛意識到角色發生變化,剛剛意識到一個小生命正在自己肚子裏靜靜地成長,而自己作為新生命帶到世界上來的人,需要承擔前所未有的使命,人生也由此進入一個新的階段。
每個孕媽媽的心理反應各不相同,有人感到欣喜自豪,有人感到憂慮不安,還有的人情緒波動很大,一會兒興奮一會兒低落。孕媽媽情緒的起伏會刺激神經系統,並分泌不同的激素,這些激素可以通過血液進入寶寶的身體,有可能影響到寶寶的身心健康。
其實,孕媽媽不必為寶寶的未來擔憂,也沒有必要為身體的變化而憂慮,更沒有必要去思索每個生理變化的意義,做到平衡膳食營養,保持愉悦心情才是對胎寶寶的最佳保障。
產後媽媽常見的心理反應
※不知所措
雖然有心理準備,但一個新生命的到來,還是令產後媽媽的生活秩序發生了很大的變化,從為人妻到為人母,家庭角色的轉化會讓媽媽有點兒不知所措。
※依賴
分娩期間體力消耗較大,產後媽媽常感到身體疲乏、虛弱,不願下地活動,甚至新出生的小寶寶也過度地依賴護士或家人的幫助照顧,這樣做並不利於產後康復。
※禁忌
由於傳統文化習俗的影響,很多媽媽糾結於各種禁忌當中。那些產褥期只吃小米稀飯和雞蛋,不吃蔬菜和水果,不刷牙、不洗澡的做法都是應該摒棄的舊觀念。
※失望
有些新媽媽在孕期一直被“重點保護”,而分娩後全家人的重心大多轉移到了寶寶身上,新媽媽會感到失寵、冷落,這也是產後媽媽經常出現的心理反應。
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