什麼是健康心理教育

心理健康教育也就是根據生理心理髮展的規律以及特點，使用心理學的教育方法以及手段。

什麼是健康心理教育1

心理健康是相對於生理健康而言的一種狀態。關於心理健康的定義，暫時沒有統一概念進行描述。

1946年第三屆國際心理衞生大會將心理健康定義為：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展成最佳狀態。”

有學者認為心理健康是指一種持續的心理狀態，當事人在那種情況下，能做出良好的適應，具有生命的活力，能充分發揮其身心潛能。

也有學者認為，從廣義上講，心理健康是一種持續高效而滿意的心理狀態;從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統一，是人格完善協調，社會適應良好。

這些認識大多都強調個體的內部協調與外部適應，將心理健康視為個體內部協調與外部適應相統一的良好狀態。從這些定義中也可以看出，心理健康具有動態性;同時，心理健康是相對的，而非絕對的，絕對的心理健康只是我們追求的理想狀態，但這個理想狀態對個體而言是不存在的。

心理健康教育的意義及重要性

(1)心理健康教育的實施是時代發展的需要

在社會進步的大背景下，對下一代的教育除了身體健康和學習成績，更要注重其心理健康;只有在正確的心理健康觀念下培養出來的孩子，未來才能夠正確認識社會和自我，才能夠處事樂觀、態度積極，擁有自己的健全思想。

(2)能夠增進以心理為核心的整體健康

人的心理是對外界客觀事物的反映。從認知的角度，人不僅能認識自身以外的外部世界，同時，人還把自身當作客體來認識，這種自我認識同樣包括了自然的身體、內心的心理活動以及個體與外界的關係。從這個意義上，人的心理和諧，向內，是指人的身體與心理活動以及心理內部各因素的和諧;

向外，則指人與外部的他人、社會和自然的和諧。因此廣義的心理和諧是指個體的身心和諧、個體心理各因素的和諧以及心理與外部世界的和諧。心理健康教育最基本的'價值就是增進以這種廣義的心理和諧為核心，包括人的身體健康、心理健康、人境健康和道德健康在內的整體健康。

(3)能夠提高人格完善根本的心理素質

心理素質可以劃分為一般心理素質和特殊心理素質。一般心理素質是指具有普遍適用價值，在人們的生活、工作、學習以及人際交往中都能發揮作用的心理素質;

特殊心理素質是指具體領域和不同職業類型所特別需要具備的心理素質，如教師的心理素質、運動員的心理素質、航海人員的心理素質等，他們除了具備一般的心理素質外，還要具有本行業和職業所特殊需要的心理素質。進行心理健康教育，能夠推動受教育者心理素質的提高，完善其人格品質。

隨着社會的進步，人們對健康的理解日益全面和深入，對身體健康之外的心理健康也越趨重視。心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。

更重要的是情緒穩定性好，具有較強的意志品質，人際關係和諧，能動的適應和改造環境，保持人格的完整和健康，心理行為符合年齡特徵。

一個人的心理行為經常嚴重的偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。當前，全國出現了許多起中國小生心理偏差的'事故，引起了國家教委的重視。現在中學生存在着心理問題有以下幾個方面：

1．學習壓力感：這個問題相當普遍。學生生怕考試成績不好，無顏見江東父老，心理壓力過大。

2．適應性差：由於生活自理能力差，如同温室的花朵，難以適應環境的變化，不適應學校生活和老師的指導方法及團隊活動。

3．情緒不穩定；隨着考試的成績好壞，情緒忽高忽低、心理十分脆弱。

4．人際關係敏感：與別人不合羣，同學之間、鄰里之問、親戚之間情感不能溝通，性格內向、孤僻

5．焦慮現象：遇到困難時或考試前，顯得精神晃惚，緊張不安。

6．抑鬱、自卑現象：受到挫折後，表現出情緒低落，孤獨感、自卑感嚴重。沒有一點上進心。7．心理不平衡性：常常忌妒別人學習成績比自已的好，別人各方面比自已強。忌妒是一種可怕的心理；是一種痛苦又十分有害的心理。

8．敵對現象：在受到批評時，容易產生抬槓，產生敵對觀象。

9．偏執現象：以自我為中心，在家庭中及班級裏，處處都以我為中心。我在開展心理健康教育方面進行了一些探索，獲得了一些經驗，產生了一定的效果。關於如何在中國小開展心理健康教育的問題談幾點看法：

一、充分認識開展心理健康教育的重要性和必要性。

開展心理健康教育是建設和諧校園與和諧社會的需要。隨着市場經濟進一步推進，社會競爭日趨激烈，給人們尤其是青少年帶來了一定的心理壓力。

開展心理健康教育活動，可以通過情感的交流、情緒的疏導等活動化解學生的種種心理問題。這不僅對促進青少年學生形成健康的心理和健全的人格，獲得全面和諧發展有重要意義，而且對促進學校與社會的和諧穩定，構建現代和諧校園與和諧社會，也具有十分重要的現實意義。

2. 開展心理健康教育是實施素質教育的需要。良好的心理素質，是學生綜合素質的重要組成部分，它不僅可以幫助人從容應對各種挑戰與挫折，而且能使人更好地發揮自己的潛能，輕鬆自然地適應外界環境的變化。心理健康教育也是素質教育的重要組成部分。

3. 開展心理健康教育是德育工作改革的需要。心理健康教育不僅是學生全面發展、可持續性發展的需要，也是德育工作改革的重要環節。心理健康教育不僅拓展了傳統德育的範圍，而且由於心理健康教育主要以預防、疏導為主，在尊重、信任和理解的基礎上，與學生平等地溝通、交流，給學生創造了一個自由的心靈空間。

二、開展心理健康教育，不僅要理解其科學內涵，而且要有明確的工作目標。對國中階段的學生來説,心理健康教育工作的主要目標是：

1. 幫助學生培養適應當代社會環境的能力，充分開發學習的潛能，在學習生活中獲得情感體驗。

2. 幫助學生了解青春期的生理和心理特點，安全地度過青春期。

3. 幫助學生正確認識自己的人際關係狀況，正確處理與異性及他人的交往，建立對他人的積極的情感反應和體驗。

4. 幫助學生提高承受挫折和應對挫折的能力，形成良好的意志與心理品質。

5. 幫助學生在瞭解自己的能力、特長、興趣和未來社會就業條件的基礎上，確立自己的職業志向，進行職業選擇和心理準備。