處暑代表什麼?處暑的時間代表什麼?
馬上就要迎來處暑了。很多人只知道它是一個節氣,其他的都不知道。那麼處暑代表了什麼?處暑之後的天氣會有怎麼樣的變化,處暑之後吃什麼比較養生呢?
處暑代表什麼今年的處暑節氣在8月23日。處暑的到來,也就標誌着悶熱的夏天即將過去,氣温開始慢慢下降,這時一定要注意保暖,因為早晚温差較大,所以一定要根據自身條件和天氣情況增減衣服,避免感冒。各地都有“暑去寒來”的諺語,處暑是温度下降的一個轉折點。處暑後,綿綿秋雨有時會提前到來,因此,諺語有“一場秋雨一場寒”之説。處暑時節如何作息才健康
處暑時節正處在由熱轉涼的交替時期,起居作息也要相應調整。此時節,公眾要養成早睡早起的習慣,一般而言,秋季睡眠以晚上9點至10點入睡,早晨5點至6點起牀為宜,中午時分應注意午休,有利於保養精氣。處暑以後為了保證我們的睡眠質量,可以在卧室擺放一些新鮮的水果,這樣可以有效的幫助我們更快的入睡。另外,睡覺之前適當的進行體育鍛煉也是很好的,比如散步,快走等都有助睡眠。但是需要注意的是,睡覺之前要關好門窗,避免寒氣入侵人體。處暑時節吃什麼好滋陰潤燥
飲食還應當以平淡為主,隨着水果的大宗上市,多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果,以此來滋陰潤燥。
酸性食物進入處暑後肺經當值,我國西醫以為“肺氣太盛可克肝木,故多酸以強肝木”,所以在秋天該多吃些酸性食物。這個時候可以多吃橘子和山楂這兩種食物,以此來達到保肝護肺的效用。
維他命食物在秋天必需要多吃些含有維他命的食物,比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等,這些食物能補充人體營養從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些鹼性食物,比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等,這類食物同時還含有豐富的水分,是秋天裏必不可少的食物。
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