新手適合做什麼甜點 新手做什麼甜點好吃

甜點是很多人都喜歡吃的，新手適合做的甜點有很多，新手適合做的甜點應該是步驟少，而且簡單的，下面來看看新手適合做什麼甜點吧。

新手適合做什麼甜點 

奶酪棒

食材：奶油奶酪 30克、淡奶油 30克、酸奶(稀的)100克、糖粉 20克、吉利丁片 2.5克(半片、檸檬汁 3克)

1、將2.5克吉利丁片放入適量冷水中泡軟備用

2、將20克糖粉倒入30克奶油奶酪中，攪拌均勻

3、將拌勻後的奶油奶酪隔温水加熱，並倒入100克酸奶(稀的)和30克淡奶油，繼續攪拌均勻

4、將步驟1中泡軟的吉利丁片放入碗中攪拌均勻

5、再擠上3克檸檬汁拌勻，奶酪糊就做好了

6、最後將奶酪糊擠入棒棒糖模具中，並冷藏4小時即可

新手做什麼甜點好吃

奧利奧冰盒蛋糕

食材：奧利奧餅乾2條，鮮奶油400ml，細砂糖40g，牛奶200ml。

1、奶油加糖打發。

2、奧利奧泡一泡牛奶，怕太甜的可以把餅乾夾心扭掉再泡。

3、重新組裝起來，一層奶油一層奧利奧的鋪滿。

4、然後放冰箱冷藏2小時即可。

吃甜點的好處

1、血壓過低：有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連説話的力氣也沒有了。這時有經驗的人會提醒你，去吃點東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉。這是因為血壓過低，寒冷時尤其會出現這種現象。

2、血糖過低：由於過分控制糖分攝取，而出現低血糖導致的休克症狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。

3、運動前：人體在運動過程中付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。

怎樣控制少吃甜點

1、尋找替代甜食的快樂來源

除了食物，我們可以在生活中尋找其他的能夠帶來快樂的東西，比如可以培養一些興趣愛好，提升一些自己的技能等等，以此來改變自己的注意力，去更多的接觸生活中的其他的事情。

2、分析自己需要甜食來應對什麼，它從何而來

也許你吃一次甜食，只是因為情緒性飲食，所以我們要知道，自己的情緒具體是因何而來，以及自己處於什麼情緒中。吃糖一時爽，稱重火葬場”，可以從現在開始少吃、適度吃一些甜食。