維他命水喝了有好處嗎 農夫山泉維他命水健康嗎

維他命水是現在大眾普遍追求的保健飲料，可以補充體內的維生素，有很多產品也出了維他命相關飲料，那麼這種飲料對人體真的有好處嗎。

維他命水喝了有好處嗎 

維他命水對身體有好處的。

維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中其重要作用。

農夫山泉維他命水健康嗎

“維他命水”這個品類很難被歸類，強行説它是功能飲料也很難讓人信服。但無論如何，不去看飲料裏的那一丁點維生素，這其實就是一瓶糖水。

維生素飲料的功效

a、健身運動時喝解疲憊

維生素飲料中的維他命、礦物等，針對運動後迅速補充人體營養成分、緩解疲勞具備一定的功效，但健身運動考試成績的提升還應當更為偏重於平常的鍛練。

b、經常熬夜時喝醒神

功能性飲料中的咖啡鹼針對經常熬夜的人而言，能夠 具有醒神的功效，可是喝功能性飲料不可以上癮，一定要適當的喝。另外還可以挑選茶、現磨咖啡來醒神。

c、駕車時喝緩解疲勞

駕車時精神集中精力，人體不可以隨意挪動，容易疲勞。這時喝功能性飲料，有利於緩解疲憊和集中化精神，讓駕駛更為安全性。

d、旅遊時喝迅速補充營養成分

旅遊時，作息不規律、飲食搭配不平衡，並且耗費很多動能，非常容易精神疲憊，這時功能性飲料能夠 具有一定的功效。功能性飲料糖份比茶葉茶多，假如一天以內攝取量較多，就需要考慮到降低總動能攝取，針對糖尿病患者等特殊家庭而言則更要少喝。

e、考試一族喝醒神

針對今年大學聯考、研究生考試一族的學員而言，還可以挑選功能性飲料充分發揮其醒神功效和營養神經的藥功效。另外還要留意均衡飲食搭配，維持良好的心態。

農夫山泉維他命水功效

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中其重要作用。這類物質由於體內不能合成或合成量不足，所以雖然需要量很少，但必須經常由食物供給。維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。各種維生素的化學結構以及性質雖然不同，但它們卻有着以下共同點：

①維生素均以維生素原的形式存在於食物中；

②維生素不是構成機體組織和細胞的組成成分，它也不會產生能量，它的作用主要是參與機體代謝的調節；

③大多數的維生素，機體不能合成或合成量不足，不能滿足機體的需要，必須經常通過食物中獲得；

④人體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，對人體健康造成損害；