維他命b5對頭髮的作用 維他命b5的功效

維他命b5是常見的13種維生素之一，維他命b5能起到參加脂肪的代謝，有助於傷口痊癒，在維護頭髮,皮膚及血液健康中都扮演着很重要的角色。

維他命b5對頭髮的作用

維生素b5對於預防和治療脱髮是很有幫助的，對於頭皮的健康有着非常重要的作用。頭髮的健康與否與營養是否充足也有着直接的關係，當頭發稀疏或者失去光澤時，可以適量的補充，來改善髮質。平時可以多吃一些蛋黃、牛奶和土豆，維生素可以增加血液及氧氣的攝入量，為頭皮提供更充足的血液循環，讓稀疏的頭髮變得更加濃密。另外，維生素B5對於皮膚的健康也有着非常重要的作用，同時能控制人體脂肪的代謝，幫助人體更有準備效的分泌類固醇，使一個人的皮膚及頭髮變得更加健康和光亮。所以關注自己的身體健康，並多注意飲食的均衡和營養，多吃一些應季、新鮮的水果和蔬菜，讓新陳代謝更旺盛，讓肌膚恢復年輕和美麗。一般公認維生素B5與頭髮、皮膚的營養狀態密切相關，當頭發缺乏光澤或變得較稀疏是，多補充維生素B5當可見其效。防脱髮要多補充維生素，看看你的頭髮缺少什麼維生素，然後配合飲食及藥物來治療。維生素的補充對於任何人來説都是非常必要的，但是切忌：一定要全面的攝取，單一的攝取會造成營養失衡，對脱髮的治療同樣會起到不可預知的副作用。

維他命b5的功效

維生素B5有助於減輕過敏症狀;製造及更新身體組織;舒緩噁心症狀;有助於傷口痊癒;可製造抗體抵抗傳染病;治療手術後休克;防止疲勞，幫助抗壓;緩解多種抗生素的毒作用。為維生素類藥物，是輔酶A的組成部分。在混旋泛酸鈣中，只有右旋體具有維生素活性，參與蛋白質、脂肪、糖在體內的新陳代謝。用於維生素B缺乏症及周圍神經炎，以及手術後的腸絞痛。參加體內能量的製造，並可以控制脂肪的新陳代謝。是大腦和神經必需的營養物質。有助於體內抗壓力荷爾蒙(類固醇)的分泌。可以保持皮膚和頭髮的健康。維生素B5也是營養補充劑。主要用於醫藥、食品添加劑及飼料添加劑，是人體和動物維持正常生理不可缺少的微量物質。幫助細胞的形成，維持正常發育和中樞神經系統的發育;對於維持腎上腺的正常機能非常重要;是脂肪和糖類轉變成能量時不可缺少的物質;在抗體的合成、人體利用對氨基苯甲酸和膽鹼的必需物質;

外用對皮膚的作用水合作用：維他命B5的加氫產物叫泛醇，可以加強正常皮膚水合功能，有改善乾燥、粗糙、脱屑、止癢以及治療多種皮膚病。

加強皮膚屏障功能：外用後可以促進皮膚正常的角質化，改善皮膚對錶面活性劑的耐受力。減輕化粧品中成分敏感所產生的不適像灼燒、刺痛、瘙癢和麻刺等。

關於維生素B5

維生素B5也稱作泛酸，耐熱，能昇華。它是人體必需的13種維生素之一，是一種水溶性B族維生素，由2，4-二羥基-3，3-二甲基丁酸與β-丙氨酸用酰胺鍵連接構成，在動植物中廣泛分佈。維生素B5能溶於水、醋酸乙酯、冰醋酸等，略溶於乙醚、戊醇，幾乎不溶於苯、氯仿，具有右旋光性，對酸、鹼和熱都不穩定。

4種對頭髮有好處的維生素

維生素缺乏也是當今工業化社會有大量人脱髮的主要原因之一，獲得足夠的維生素實際上已成為一種挑戰。已知有四種維生素對頭髮健康和發育特別重要，包括：

維生素B：這是一個大家族，所有8種B族複合維生素都有一定作用，維生素B5，6，7和12是其中最重要的。B族維生素通過促進紅血細胞活性產生作用，為給包括頭髮毛囊在內的身體組織傳輸氧氣和鐵鋪平了道路。

維生素A：這種維生素幫助潤滑頭髮毛囊，防止皮脂腺乾燥和堵塞，它有助於皮脂分泌，因為頭髮生長需要皮脂。

維生素C： 膠原蛋白將身體組織結合在一起，而維生素C確保它做到這一點。缺乏這種維生素會導致細胞分裂和嚴重受損，也包括脱髮。

維生素E：這種維生素的主要功能關係到頭髮健康，它增加血液氧氣攝入量，因此可以給頭皮提供充足的血液循環。

事實上，除了維生素對脱髮有影響以外，礦物質也在頭髮健康方面扮演了重要角色。鎂、銅、鐵和鋅是其中最重要的元素。缺乏這些元素也會導致頭髮變得稀疏。毫無疑問，營養不良會導致禿髮。實際上，我們完全可以從食物中獲得所有這些維生素和礦物質，但通過營養保健品確保這些營養物質充足也是不錯的選擇。至今仍然沒有很好的辦法解決脱髮問題。僅在北美洲就有30%的女性存在頭髮稀疏問題。超過40歲的女性，這個比例高達50%。男人的統計數字更加令人難以置信。