夏天喝茶能減肥嗎 夏天喝茶能瘦身嗎

大家知道夏天應該喝什麼茶嗎，夏天喝茶能不能減肥呢，夏天喝什麼茶可以幫助我們減肥呢，夏天喝茶又有哪些好處呢，今天就一起來看看吧！

夏天喝茶能減肥嗎

喝茶有減肥的效果，通過喝茶可以補充水分，增強飽腹感，讓你食物的攝入降低，同時還能夠降低膽固醇，讓你達到減肥的目的。

茶葉的作用和咖啡很像，能夠提神醒腦並且還能夠利尿、消除水腫，消除身體水腫讓你看起來變瘦。同時茶葉中，還會含有茶多酚，茶多酚有助於增強消化道腸胃的蠕動，增加消化能力，解除油膩，這樣的話，就能減少你腸道中的油脂。

飯後馬上喝茶的壞處

1、抑制消化液分泌 

茶葉中含有較多鞣酸和茶鹼，鞣酸進入腸胃之後，會抑制胃液和腸液的分泌，而胃液和腸液是消化食物所不可缺少的。 

2、形成鞣酸蛋白凝固物 

鞣酸與肉類，蛋類，豆製品，乳製品等食物中的蛋白質產生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，吃的蛋白質越多，喝的茶越濃，這一情況就越嚴重。 

3、導致消化不良 

茶水中的大量鞣酸對胃黏膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導致消化不良。 

4、影響腸道健康 

茶水中的鞣酸還會刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收，此外，茶葉中的茶鹼還具有抑制小腸吸收鐵的作用。

夏天喝茶的好處

1、喝茶使人精神振奮，增強思維和記憶力。不管是哪種類型的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更為明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。 

2、喝茶能消除疲勞，促進新陳代謝。並且飲茶有良好的減肥和美容效果。 

3、喝茶能延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓的發生。喝茶還有防輻射作用，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。 

4、喝茶能維持血液的正常酸鹼平衡，茶葉的鹼性物質、黃嘌呤等生物鹼，能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。 

經常喝茶傷腎嗎

空腹喝茶會傷腎，腎結石患者不宜喝茶。 

雖然茶的種類很多，但不管是什麼類型的茶，大多都含有茶多酚、咖啡鹼、維生素等成分，具有利尿作用，有利於腎臟的毒素及時排出，因此喝茶總的來説對腎保健是有好處的。 

此外，喝茶保健主要針對的是正常人羣，如果是腎結石患者，那就不宜喝茶了，特別是濃茶。因為茶葉富含草酸，易形成草酸鈣結石，加重腎結石的症狀。