養樂多的熱量 養樂多喝多了會胖嗎？

追着電視劇微微一笑很傾城，一定逃不了養樂多這個廣告植入，看完之後小編都想默默買上兩瓶，不過擔心已經在身材走形的路上越來越遠。那麼。養樂多的熱量是多少？養樂多喝多了會胖嗎？

養樂多的熱量

別名：Yakult

熱量：69 大卡（100毫升）

分類：飲料

脂肪(克)0.00

碳水化合物(克)15.70

蛋白質(克)1.20

養樂多會胖嗎

養樂多本身並沒有多少脂肪和糖的含量。它只有76大卡，相當於一個蘋果的熱量。所以喝養樂多不會胖。

有些人説喝養樂多胖了，是因為養樂多所含的乾酪乳桿菌可以有效地調節人體腸道菌落平衡，有助於人體排出毒素。這樣胃口好了，吃的東西多了，消化吸收好了，就有可能會胖。

所以，建議喝養樂多的同時，多吃蔬菜和纖維的食品，不僅不會發胖還能夠減肥。

養樂多喝多了會長胖

雖然養樂多的主要特性是含有大量活性乳酸菌，但是不可否認的是在其成分中依舊有大量糖分的存在，這些糖分也是導致發胖的主要原因。單純的偶爾喝喝養樂多是不會發胖的，但是如網友所説每天晚上喝一瓶，這樣長期的引用，就有可能會引起發胖。

所以養樂多應該算是一種有利有弊的乳製品，如果長期大量食用可能會導致發胖，而平時偶爾喝喝則有利於腸道健康。這樣特性應該是很多食物都有的，控制好量才是最重要的。喜歡喝養樂多的朋友最好對自己的體質做一個評估，如果是易胖體質，這種糖分含量比較高的飲料最好還是少喝。