冰糖橙可以天天吃嗎 冰糖橙一天吃幾個合適

冰糖橙是橙子中十分受歡迎的一種，聽名字就知道這種橙子十分的甜了，而且汁水也十分充足，那麼冰糖橙到底能不能天天吃呢？一起來了解下吧。

冰糖橙可以天天吃嗎

不宜天天吃。

冰糖橙性涼味甘，並且具有一定酸性物質，過量食用容易加重人體的胃腸道負擔，從而對人體健康造成威脅，不利於人體健康，一般來説是不建議天天食用冰糖橙的，對人體健康具有一定影響。

冰糖橙一天吃幾個合適

建議一天吃1-2個左右即可。

冰糖橙中含有大量的維生素、纖維素、有機酸、糖分以及多種礦物質成分，營養價值以及食用價值都比較高，適量食用具有一定開胃生津、止咳化痰以及促進消化道作用，對人體的健康具有一定好處，一天只需要吃1-2個左右即可滿足人體的日常能量需求。

冰糖橙的功效與作用

1、常吃冰糖橙可以防癌:

一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力.橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長.所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質最高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素.黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用.類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效.這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。

2、吃冰糖橙,少得膽結石

橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果.但對於女性來説,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率.

3、冰糖橙又名"黃果""金環",分酸、甜兩種.飽食飲宴後,飲一杯酸橙汁,可解油膩,消積食,並有止渴醒酒等妙用。

其果肉酸甜適度,富有香氣.冰糖橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分,維生素P、C均能增強毛細血管韌性;果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇,並減少外源性膽固醇的吸收,故具有降低血脂的作用.橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾温胃,助消化,增食慾等藥用功效.在發達國家追求天然食品,不添加任何水分,講究原汁原味,常把橙子製成果汁,是每餐必備的上等飲品.橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿蔔素含量較多,可作為健胃劑、芳香調味劑.橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。

冰糖橙哪裏產的好

冰糖橙產地主要是湖南和雲南。如湖南麻陽、湖南洪江、湖南省永興縣、以及雲南華寧的冰糖橙最有名。其中，最好吃的是湖南的麻陽冰糖橙。麻陽更是享有“冰糖橙之鄉”的美譽。湖南麻陽農業生產條件優越，氣候温和、四季分明，得天獨厚的土壤和氣候條件，成就了麻陽冰糖橙獨特的品質和鮮明的地方特色。麻陽柑桔，明清時已美名遠播，冰糖橙以品種優良、味濃香甜、果皮薄、少核、不塞牙、肉質脆嫩等而倍受市場歡迎。麻陽冰糖橙曾被農業部柑橘及苗木質量檢驗監督測試中心評為極優產品;2001年申請了產地證明商標，成為國家地理性標誌產品，並於2008年獲得了湖南省著名商標榮譽稱號。