甘蔗一天吃多少最好？甘蔗能每天都吃嗎？

現在正是吃甘蔗的季節！吃甘蔗的好處有很多，是老少皆宜的水果，但需要注意甘蔗糖份很高，不能吃太多。關於，甘蔗一天吃多少最好？甘蔗能每天都吃嗎？小編來為您一一解答！

甘蔗一天吃多少最好

甘蔗一天吃4-5節為好，不宜多吃。甘蔗吃多對牙不好，同時甘蔗含糖分高，肥胖、糖尿病患者最好少吃。如果想省力地吃甘蔗，不傷牙同時清涼消暑解渴的話，可以將甘蔗榨汁飲用。

甘蔗能每天都吃嗎

甘蔗最好不要每天都吃。由於甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外，甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用，防止引起嘔吐、昏迷等中毒現象。適量吃甘蔗是好的，甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。

甘蔗的選購方法

鑑別甘蔗時應掌握“摸、看、聞”的原則，摸就是檢驗甘蔗的軟硬度；看就是看甘蔗的瓤部是否新鮮(新鮮甘蔗質地堅硬，瓤部呈乳白色，有清香味)；聞就是鑑別甘蔗有無氣味。黴變的甘蔗質地較軟，瓤部顏色略深、呈淡褐色，聞之無味或略有酒槽味。

甘蔗的存儲方法

尾部不要把葉子削乾淨,讓其包住甘蔗身；豎起放置,根部放在水中(浸到2～3節位置)；存放於陰涼處，也可以存放冰箱保存。