香瓜飯前吃還是飯後吃 這個有講究

香瓜的口感獨特，還是有很多人愛吃的，其實吃香瓜的時間也是有講究的，吃的時間對了會更好一些，下面介紹香瓜飯前吃還是飯後吃 這個有講究。

香瓜飯前吃還是飯後吃

胖人飯前吃，瘦者飯後吃。

水果本身產熱少，屬於低熱能食物，若先吃水果再吃飯，讓水果佔據了胃中一定的容積，則有利於減少吃進其他食品的量，可防止攝入過多熱能，對控制體重，預防肥胖有一定的作用。對於需要減肥的人，在飯前吃水果比單純節制膳食有更好的效果。

然而，對於正常體重或者需要增肥的人，吃水果的時間就應該放到飯後。至於飯後多長時間，可按個人感覺來定。如果用餐時食物攝入量已經很大，胃中飽脹，就可以在飯後1-2小時吃水果;如果用餐時食物不多，也不油膩，感覺胃裏可以容納更多的食物，就無妨當時進食水果。很多人都有這樣的體會，因為夏天每日吃半個西瓜，結果一個夏季下來，長了不少肉。這正是由於三餐之外增加了大量糖分，結果引起脂肪的增加。

切開的香瓜怎麼保存

可以直接把它從袋子中取出，放在陰涼並且通風的地上。注意，放香瓜的地面不能潮濕，要乾燥，這樣就能讓香瓜保存一個星期左右不變質，如果是切開的香瓜，則需要放入冰箱進行冷藏保存。

香瓜一天吃多少合適

根據《中國居民膳食指南2016》所提供的建議，新鮮水果每天的攝入量應為200~350克。所以可以將每天吃的香瓜量控制在這個範圍內，至於個數要根據香瓜大小重量來看。

香瓜的籽能吃嗎

香瓜中的籽能吃。香瓜籽和香瓜瓤都可以吃，不用擔心會影響身體的健康，香瓜的籽是對消化系統沒有任何的損害的。而且，瓜子的味道同樣也是不錯的，尤其是靠近中心處的香瓜籽，帶有香瓜瓤上的糖分，直接嚼食很甜。香瓜通常可以果肉和籽一起吃的。

另外，香瓜中的籽營養價值也非常高，香瓜的籽裏面有多重的維生素，還有礦物元素的存在。香瓜的籽和香瓜的肉一樣，能夠緩解人體中的毒素，降低膽固醇堆積，控制人體血糖血壓。尤其是對腸癰、肺癰的有特別的療效。以及，對於擔心在肚子裏面會發芽的疑惑，不用擔心，肚子沒有合適的環境會讓種子發芽的。