卵磷脂飯前吃還是飯後吃？看具體情況

藥品的服用時間是非常重要的，直接影響到藥品的效果，下面本站的小編為你們介紹卵磷脂飯前吃還是飯後吃？看具體情況。

卵磷脂飯前吃還是飯後吃

卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素並列的“第三營養素”。人體所需的外源性膽鹼90%是由卵磷脂提供。卵磷脂提供膽鹼有兩大益處：其一，不像遊離膽鹼會因腸道中微生物作用而降解成為甲胺;其次，是在肝以及其他纖維組織中由腦磷脂(PE)的連續甲基化獲得膽鹼，且這一合成過程需要一定時間，故當膳食膽鹼不足時，體內尚存卵磷脂(PC)的內源資源既可補充人體需要。

社會競爭日趨激烈，人們長期處在緊張的環境和種種壓力下，常患有焦慮、急躁、易怒、失眠、耳鳴等症，即植物神經紊亂，通常被稱為神經衰弱。經常補充卵磷脂，可使大腦神經及時得到營養補充，保持健康的工作狀態，利於消除疲勞，激化腦細胞，改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症。

卵磷脂片用於脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病的輔助治療，用法用量：成人：一次0.3g-0.5g，一日3次，兒童遞減。當卵磷脂片性狀發生改變時禁止使用。卵磷脂片建議飯後服用，有助於藥物吸收，且對胃腸道的刺激小。

含卵磷脂的食物有哪些

卵磷脂作為人體第三大營養原因，在各種蔬菜、魚類、堅果中都存在。其中以蛋黃、大豆和動物肝臟內的卵磷脂含量最高，所以對於卵磷脂不夠或者小體少的朋友不妨多吃以上幾種食物。另外，黑木耳、穀類、小魚、鰻魚、赤腹蛇、眼鏡蛇、紅花籽油、玉米油、向日葵等食物中的卵磷脂雖然不急大豆、動物肝臟，但是這些食物可以幫助維護膳食平衡，保證其他身體微量元素的攝入。由於卵磷脂不耐熱，所以在烹飪的時候温度不宜過高，控制在50度為宜。

心臟病要嚴厲操控鹽的攝入

鹽的主要成分是鈉和氯，而鈉在人體內具有“水化”組織的作用，體內的鈉和氯大部分都是從尿中排出的。而血液中鈉離子濃渡過高會引起體內大量水分的瀦留，造成患兒全身水腫、肝臟腫大、增加心臟的負擔，嚴重的還會導致心力衰竭。同時，飲食過鹹也是造成高血壓的重要原因之一。所以先天性心臟病手術後的患兒的飲食一定要偏淡些，醃臘製品、鹹蛋、鹹魚等含鹽量過高的食品儘量不要食用。

心臟病患者能游泳嗎

心臟病患者要根據自身的情況選擇是否游泳。

游泳不僅可減肥，愉悦身心，而且是全方位的健身運動，對身體健康非常有益。但是上海遠大心胸醫院專家程雲閣教授提醒大家，游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用，有利於控制血壓、血糖、血脂等，提高心血管系統的工作效率。但游泳本身也是一把“雙刃劍”，有心血管疾病的患者必須諮詢醫生能否游泳，並根據自身身體狀況，健康、安全地參加游泳。

嚴重心臟病患者游泳更要慎重，如患有嚴重的先天性心臟病、風濕性瓣膜病、冠心病、較嚴重的心律失常等疾病的患者，對游泳只能“敬而遠之”。

因為游泳可能會造成高血壓患者血壓突然升高，有誘發中風、腦梗塞的危險。同時，游泳運動量大，心臟病患者在運動狀態下可能會出現血液供應不上，出現冠狀動脈缺血、血管痙攣等現象，進而可能引發心梗、猝死。

心血管病人如果參加游泳，應注意把握游泳的時間，選擇合適的游泳場所以及適宜的水温，避免不必要的風險。游泳時間過長、水温太涼或長時間曝曬游泳都將造成迴心血量劇烈變化，可能引發致命危險。游泳時如果感覺有些乏力，就應停止游泳了。