立秋吃黃瓜好嗎?立秋吃黃瓜可以減肥嗎

現在已經8月份，快到立秋的時候，立秋的時候飲食很重要，那麼立秋的時候是否可以吃黃瓜呢？吃黃瓜是否可以減肥呢？針對這個問題我們來詳細介紹下！

立秋吃黃瓜好嗎

立秋沒有規定説非要吃什麼，其實黃瓜一年四季都可以吃，黃瓜本身屬涼性，一般人羣皆可使用，而且黃瓜熱量小，吃起來也不容易長胖，最適合喜歡吃的妹子們了！

所以説立秋吃啥都好，只要你喜歡即可！

立秋吃的水果推薦西瓜

西瓜是從西北傳入中原，所以叫西瓜，有詩讚：下嚥頓除焰火氣，入齒便作冰雪聲。西北立秋前後西瓜剛進入採摘期，所以立秋吃西瓜本身就是一種嚐鮮。此風俗約在清代影響南方，立秋江浙滬等地的西瓜已進入末市，人們對立秋吃西瓜的原由作出了種種解釋。有人講立秋西瓜可消除暑日積結的淤氣，有的人講可以為過冬積聚“陽威”，而實際上只是北方風俗的影響而已。

龍眼

這個節氣也是台灣龍眼的盛產期。人們相信吃了龍眼肉，子孫會做大官，而且龍眼又稱為“福圓”，所以有俗諺：食福圓生子生孫中狀元。

梨

性寒、味甘，有潤肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，適用於秋燥或熱病傷陰所致的乾咳、口渴、便祕，以及內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

葡萄

營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

石榴

性温味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

立秋吃黃瓜可以減肥嗎

夏季很多人喜歡用黃瓜等瓜果來代替晚餐，想通過這樣來達到減肥的作用，很多人也確實收到了很好的效果。這週末就要立秋了，立秋前後市面上又會出一行新鮮的黃瓜，很多人覺得立秋要從一開始就減肥，不然後面“長秋膘”就減不下去了，所以很多人從立秋又開始以黃瓜代替晚餐了。那麼，立秋吃黃瓜可以減肥嗎？

代替晚餐可以減肥

如果用黃瓜代替晚餐，也就是晚上不再吃其他的東西，只吃黃瓜，那麼的確是可以達到減肥的效果的。因為晚上人的代謝本來就比較低，這個時候如果不吃晚餐，是有利於脂肪代謝的，而黃瓜也是一種可以促進身體代謝的瓜果，所以不吃晚餐可以減肥，吃了黃瓜更可以幫助減肥。

秋季天涼不宜吃涼

雖然黃瓜可以幫助加快身體代謝，對減肥有一定的幫助，但是秋季天氣是逐漸轉涼的，對於脾胃虛寒的人來説，是不適宜吃太多寒涼的食物的，應該多吃一些養脾胃的食物。但是剛剛立秋之後，還有十幾天的伏天，依然會熱一段時間，這個時候吃黃瓜還好。如果進入晚秋季節，就不太適合吃黃瓜這一類的寒涼的瓜果了。

均衡飲食加運動好

其實最好的減肥方法就是均衡飲食加運動。因為只有人的脾胃其實都是比較脆肉的，如果稍微吃不好，就會容易出現一些小問題，小問題累積就能變成大問題，所以均衡飲食對身體長久發展而言是更加健康的。再就是運動，運動可以喚醒身體，讓身體充滿活力，也能減肥，所以飲食加運動是最好的減肥方法。