黑眼圈可以去除嗎?食療讓你輕鬆去除熊貓眼
對於熬夜一族來説,黑眼圈(熊貓眼)就是一個嚴重的信號提示,它會告訴你身體缺少的營養需要及時補充回來,那麼患上黑眼圈應該如何治療呢?讓我們一起來看看吧。
1、優質蛋白
瘦肉、牛奶、蛋類、魚類都能為我們提供充足的蛋白質,黑眼圈嚴重的話,每天蛋白質攝入量不能少於90克。
2、維生素A和維生素E
維生素A和維生素E對眼球利眼部肌肉有良好的滋養作用。因此富含維生素A的動物肝臟、胡蘿蔔、杏等要常吃。富含維生素E的芝麻、花生、核桃、瓜子等乾果也必不可少。
3、鐵質和維生素C
維生素C幫助鐵質吸收,鐵質增加血紅蛋白,這兩者相輔相成。動物肝臟、瘦肉、海產類含鐵豐富。紅色水果和綠色蔬菜富含維生素C。
女性防治黑眼圈內調外
①黨蔘燉烏雞
【原料】仔母雞1只,黨蔘50克,黃芪15克,當歸10克,精鹽、麻油各適量。
【做法】仔母雞擇洗乾淨切塊,焯水,瀝乾水分備用;將仔母雞和其他藥材放入砂鍋,大火煮沸後,轉小火燉3小時左右。取小碗雞湯放冰箱保存,睡前可用棉籤取少許雞湯凍塗於眼周,稍稍按摩眼袋位置。在餘下的雞肉和湯汁中加入精鹽、麻油調味,熬夜時,每天早晚喝1碗。
【功效】預防黑眼圈,滋養眼部皮膚。
【附註】內分泌失調的女性需要在一生的指導下食用。
②洋蔘豬血豆芽湯
【原料】西洋參15克,豬血、黃豆芽(去根和豆瓣)各250克,豬瘦肉200克,生薑、精鹽各適量。
【做法】將西洋參、豬血、黃豆芽、豬瘦肉、生薑清洗乾淨,西洋參和豬瘦肉切成片狀,生薑去皮切片。砂鍋內放入適量清水,用大火煲至水滾,然後放入全部材料,改用小火繼續煲1小時左右,加入精鹽調味即可,每日1次。
【功效】常用本品可養神、補血,祛除黑眼圈。
③土豆片敷眼
【原料】土豆1個。
【做法】把土豆洗淨,切成薄片,敷在眼部5分鐘後再用請水洗淨。
【功效】土豆具有美白功效,經常用土豆片敷眼,能改善黑眼圈狀況,更有助消除眼部疲勞。
④小黃瓜眼膜
【原料】小黃瓜適量。
【做法】小黃瓜洗淨切片,在有黑眼圈的部位,把切片的小黃瓜敷上。
【功效】經常用小黃瓜片敷眼能鎮靜肌膚,幫助減輕黑眼圈的症狀。
【附註】敷完小黃瓜眼膜的皮膚乾淨細薄,容易曬傷,所以要避開陽光,以免消除了眼袋卻多了雀斑。
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