常吃的菌菇有哪些 菌菇類隔夜怎麼保存
菌菇的種類有很多,菌菇做的菜品也有很多,很多人都喜歡吃菌菇類的食物,菌菇類的食物是老少皆宜,那麼常吃的菌菇有哪些, 菌菇類隔夜怎麼保存。
常吃的菌菇有哪些
1、香菇
香菇被稱為“百菇之王”。各類蘑菇中,香菇的抗癌功效最好,含有豐富的香菇多糖,是非常有營養的。而且在香菇中維生素D的含量也明顯高於其他品種,可以幫助體內鈣的吸收,十分適合更年期婦女食用。
2、平菇
平菇質地非常肥厚,吃起來口感嫩滑,具有驅風散寒、舒筋活絡的作用,對腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不適等有一定治療效果,因此特別適合老年人食用。對婦女更年期綜合徵也可起調理作用。
3、金針菇
金針菇所含的人體必需氨基酸成分較全,賴氨酸和精氨酸的含量特別高,有益於兒童腦細胞的發育。
菌菇類隔夜怎麼保存
冰箱冷藏。烹飪過的菌類在保存過程,會滋生大量的有害細菌,並且還會增加亞硝酸鹽的含量,而冰箱冷藏層中的温度比較低,可以幫助抑制細菌以及亞硝酸鹽的繁殖及滋生,將沒吃完的菌類食物置於冰箱冷藏可以延長其保存時間,防止其變質,因此菌類食物要隔夜保存的話,應當將其用保鮮膜包好,置於冰箱冷藏保存。
隔夜的菌菇類怎麼吃
加熱食用。烹飪過的菌類食物即使是置於冰箱保存,也會有一定的的細菌滋生,因此食用之前應當將它充分加熱,這樣可以殺滅大部分的致病菌,食用起來會更安全放心;另外隔夜的菌類比較涼,將它加熱後也可以減輕其涼氣對腸胃的刺激,更有利於消化。
吃了變質的菌類會怎麼樣
會引起食物中毒。隔夜變質的菌類中會有大量的大腸菌屬、志賀菌屬等微生物滋生,人體食用後,這些細菌很可能會入侵人體,是人體產生腹痛、腹瀉、嘔吐、頭暈、胸悶,甚至呼吸困難、休克等食物中毒症狀;而且隔夜變質的菌類中的亞硝酸含量會大幅度的增高,若是長期食用,還會對身體健康形成極大的隱患;當然,若是僅少量食用或自身體質比較強,可能也並不會引起明顯不適。
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