吃錯東西害了你?小心不孕找上你

女性不孕不育是怎麼回事？這讓許多女性都為之頭痛，不知道什麼原因導致的，其實有可能是你吃出來的原因，中醫師專家指出，過多的吃肥肉、內臟等不良食物，很可能導致你不孕，具體原因如下：

由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、乾酪）也成為我們常吃的食物。以傳統制作方式來説，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。

人工添加物過多

血中代謝廢物大增

但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。

中醫師指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到污染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、遊離脂肪酸等。

膽固醇過量釀異常

不孕風險跟着提高

事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！

少碰這5類拒絕不孕來找你

1.冰冷的食物

包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。

2.燒烤、油炸食物

太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。

3.刺激性食物

包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。

4.過量的乳製品、肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類

5.甜食

不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。

6.其他

包含各種消夜、零食、發酵、醃漬食物。