經期能吃山竹嗎?經期吃山竹好嗎?
女性月經期間因為會有經血排出,所以這時的女性相對更需要補充營養,但是補充營養固然重要性但是也並不是什麼樣都可以吃,比如不能吃生冷辛辣的食物等等,那麼經期女性吃什麼食物才更加有營養品呢,水果也是好的選擇之一,水果中大量的維生素可以增強女性的免疫力,山竹就是營養豐富水果之一,那麼女性在經期能吃山竹嗎?
經期能吃山竹嗎?
1、可以食用
山竹中含有豐富的膳食纖維、維生素及多種礦物質,能美容我們的皮膚,這對經期的女性來説是最好不過的了,除此之外,山竹所含的蛋白質和脂肪,能為人體補充能量。女性經期是可以吃山竹的,但是一定要注意適量吃,因為山竹屬於涼性水果,吃多了會導致宮寒和痛經。
2、其他水果
女性在經期除了可以吃山竹以外,還有其他水果可以選擇哦!月經期間不適合吃偏涼性或者偏熱性的水果,但是能吃温性的水果。女性在月經期間吃水果可以達到美容養顏的功效,但是要適量地吃。女性在經期能吃的水果有蘋果、木瓜、獼猴桃、葡萄等。
3、注意事項
女性在月經期間,除了對飲食方面要注意外,在生活習慣上同樣要重視。月經期間不宜有性生活,否則會造成子宮內的感染;最好不要穿緊身的褲子,緊身的褲子會導致細菌的滋生,還會影響血液循環;月經期間適合淋浴,不適合坐浴或者盆浴,否則會導致婦科炎症。
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