春節期間 寶寶的飲食保健要注意

每年春節的時候，餐桌上必不可少的都是美食，雖然這對於成年人可以説是美味可口。但是寶寶的脾胃還處於嬌嫩的狀態中，飲食上的稍不注意就會損害他們的腸胃健康，甚至是危及安全。所以春節裏，一定要多加註意寶寶的飲食安全。

1、飲料多喝無益

小孩子都是特別喜歡喝飲料的，但是含氣類的飲料，飲用過多就會導致寶寶胃部脹痛，影響腸胃的消化能力，反而容易引起腹瀉。果汁飲料中雖然含有一定的營養，但是飲用過多也會影響寶寶的食慾，因此讓寶寶多喝白開水是特別好的。

2、主食必不可少

在節日裏，有些寶寶菜吃的很多，所以幾乎都不吃主食了，這種做法是很不科學的。

副食中多數都是動物性的蛋白質以及蔬菜水果，吃多了容易影損傷寶寶的脾胃，影響食物的消化和吸收。而且，蔬菜水果中多數提供的營養都是礦物質和維生素，糖類的含量並不高，這與主食是有很大差別的，互相也是不可代替的。因此，一定要注意合理安排主副食。

3、葷素講究搭配

一般節日的餐桌上都是以葷菜為主的，但是過多地吃葷菜卻會增加寶寶的腸胃和腎臟負擔。因此，節日裏應該注意準備很多類的蔬菜。

綠葉菜中的菠菜、芹菜、生菜、油麥菜等，都是去油膩的最佳菜餚；塊莖瓜果中的西紅柿、紅蘿蔔、黃瓜等，除了豐富的維生素、礦物質、碳水化合物，還富含纖維素等；黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐等，還富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，這對寶寶的大腦和體格的發育都是有很大好處的。

此外還需要注意的是，孩子在節日裏吃零食的機會也會增加很多，很多時候由於大人的一時疏忽，寶寶就可能會出現危險。這就是需要大人們特別注意的，不要讓孩子在嬉笑打鬧的時候還吃東西。進食的時候保持安靜，也要避免逗引正在進食的寶寶。