青少年吃什麼保健品好 值得你收藏

青少年專用的複合維生素營養片。

青少年專用的複合維生素營養片更適合青少年生長髮育的需要，提供完整的主要維生素，礦物質營養組合。包括250毫克的鈣，和50毫克的高能乙維他命及綠色蔬菜的結合，高度專業化地為青少年提供動力，是最先進的營養補充。

青少年益智健腦增強記憶，保護視力的DHA。

孩子的大腦活動處於高度緊張狀態，他們的大腦需要大量的能量，而能量來源於腦血管裏的營養物質，如蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、C、B族及鐵等。DHA有助血液、氧氣及營養運送至全身尤其大腦，幫助提高記憶力，增加血液流量，保持頭腦靈活清醒；防止由於視網膜缺氧引起的視力衰退，改善由於血液減少引起的聽力損失。

人之所以能思考、判斷、記憶，是因腦神經細胞突觸之間相互傳達所致。DHA能通過血液腦屏障，進入腦中使腦神經細胞突觸增加並延伸，進而提高腦容量，增強記憶力及理解力。此外，DHA還可使視網膜細胞變柔軟，提高視網膜的反射機能，強化視力，預防近視。

補鈣長身體。

我正常情況只要補充複合維生素營養片（裏面已經含250毫克的鈣，並且相對於單純補鈣來説，複合維生素可以和鈣質產生協同作用，補鈣效果更好），多喝奶、吃含鈣豐富的食物就夠了。如果特別有這方面的需要可以選擇一些兒童補鈣產品。

其它基礎營養，蛋白質和卵磷脂。

蛋白質：增強身體免疫力，抵抗疲勞能力，促進青少年身體各機能，幫助正常發育。大家所熟悉的美產安利蛋白粉就是很好的選擇，它健康無負擔，提供低卡、低脂、低膽固醇、低乳糖的優質蛋白質。

卵磷脂：卵磷脂是和蛋白質、維生素並列的第三大營養素，能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率。