產後為什麼會頭痛

隨着社會與醫療水平的不斷進步，越來越多的年輕夫婦開始關注母嬰育兒問題。其中，產後頭痛是一種常見的生理症狀，通常會在分娩後的24小時內發生。產後頭痛的主要原因是由於腦脊液壓力不穩定，但也有其他病因如頭痛性腦膜炎、顱內病變等。

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產後之所以會出現頭痛的症狀可能與自身荷爾蒙分泌水平的變化有關，除此之外還與分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛、脊椎穿刺有關，以上的説法是西醫方面的説法，至於中醫的説法就是產婦之所以會引發頭痛，主要因素是產後失血過多導致了體內氣血不足，使得腦部的血液供應不足。

1、血虛

產婦在生產的時候會流失很多血液，以至於身體會出現氣血不足的清，那麼大腦就會出現血液供應不足，從而導致頭疼。

2、血瘀

產婦在生完孩子之後，身體內的'惡露出不來，那麼淤血就會留在體內，血液循環會受到阻礙，從而引發了頭痛。

3、寒邪

產婦的體質較為虛弱，那麼就容易受到風寒，一旦身體出現異樣，那麼頭痛就很容易出現了。

從上文可以知曉，產婦頭痛主要就是日常生活中，產婦會感到頭暈、頭疼等等的症狀，所以一旦出現這些情況一定要積極改善自身的身體狀況，使得頭痛症狀得到改善。

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1、堅持足夠的睡眠

養成良好的睡眠習慣對產後頭痛預防非常重要。在分娩後，由於寶寶常常需要吃奶，產婦需要保持充足的睡眠時間，保證每天能有足夠的睡眠量，並儘量避免熬夜、細菌繁殖期和飲食過度等行為。

2、飲食要合理

飲食結構的合理、膳食均衡對於產後恢復至關重要。在飲食上應該多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物，如雞蛋、乳製品、肉類和新鮮的蔬菜水果等，不要吃辛辣刺激或油膩過多的食物。同時，同等重要的是保持飲食節制，不要對食物過度依賴，也不要飲食過油膩、辛辣等刺激性食物。

3、運動要適量

適量的運動可以有助於產後身體恢復和維持好的情緒狀態，防止產後頭痛的發生。但是，在選擇運動方式時需要注意，不要過度用力、過量運動，同時也需要避免劇烈運動帶來的頭部衝撞等不良後果。

4、安排妥善的寶寶護理

對於產婦來説，合理安排好寶寶的護理時間也十分重要。建議產婦可以招聘一些專業護理人員或尋求家人的協助，以減少產婦過度疲勞引起的頭痛發生。

5、保持良好的心理狀態

良好的心理狀況可以預防產後頭痛的發生。在產後的日常生活中，我們應該積極向周圍的人尋求幫助，保持樂觀的`心態，儘量減少生活中的壓力和焦慮，以達到預防產後頭痛的效果。

6、學會放鬆

為了緩解產後緊張的情緒，產婦需要學會放鬆身心。例如，可以通過冥想、瑜伽、按摩等方式來放鬆身體並緩解情緒，以減少頭痛的發生。

總之，產後頭痛雖然是一種常見症狀，但是通過一些簡單的預防措施可以很好地預防和應對。作為產婦，我們應該積極採取維持良好的生活習慣和個人衞生，保持精神健康，以達到預防產後頭痛的效果。同時，如果產後頭痛發生，我們也要及時尋求醫生的幫助和治療，以避免病情惡化引發其他更加嚴重的健康問題。

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孕婦為什麼總會頭痛

據統計顯示，約有90%的人一生中發生過一次以上的頭痛現象。這一小小的、不明發病原因且不知道什麼時候會過去的痛，發病率高到了幾近離譜的地步。頭痛有偏頭痛、緊張性頭疼、神經性頭痛等多種不同的方式，我在臨牀門診中經常會遇到，患者有時候自己也説不清楚到底是什麼部位不舒服。其不但成因複雜，診斷也很困難。因此，很多人會認為忍一忍就過去了，不會把這一種小病太放在心上。然而真正等到忍受不了痛苦的煎熬而去醫院做檢查的時候，才會發現不但治療費用高，結果還往往治標不治本，花了錢卻沒有解決根本問題。

頭痛的致病因素多種多樣，尤其是面對一些不明原因的隱疾而引起的頭痛時，最先要做的是控制病情，緩解痛苦，最忌諱的是有病亂投醫。

90%的頭痛病都和緊張有關。彆着急，偶爾頭痛一下，並不能説明一定是身體產生了器質性的病變。 一般的頭痛患者，普遍的原因是壓力過大、太疲勞，這屬於是緊張性頭痛。因為長期的工作和學習的壓力，以至於引起失眠頭痛的問題。你對着鏡子自己照一下，如果發現眉頭總是容易皺起，額頭和頸部的肌肉時常緊繃，那就説明你應該適當放鬆休息一下了。 治療緊張性頭痛最簡單有效的辦法就是大笑。開懷一笑可以帶動面部所有肌肉活動起來，並且還會刺激大腦產生一種激素。這是一種天然麻醉劑，可以有效緩解頭痛難忍的症狀。

頭痛可能和感冒症狀有關，建議及時測量體温。感冒初期，通常會出現不同程度的頭痛現象。此時測量體温，會發現伴有低燒，嚴重者還會出現全身肌肉痠痛的情況，之後會逐漸出現鼻塞、咽喉腫痛、打噴嚏以及流鼻涕等症狀。一定要注意的是，服用適當的感冒藥是必要的，不要認為扛一扛就會過去，以免因為治療不及時而引起肺部炎症。

最難治療同時還具有家族史的就是偏頭痛。偏頭疼很常見，多為反覆發生的單側頭疼或雙側頭痛，女性患者多於男性，發病時間不定，但一般和經期有很大關係。患有偏頭痛的患者中約有60%的入有家族遺傳史，經常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易患血管性偏頭疼。偏頭疼發作時，會感覺到頭部的痛感如同脈搏跳動一樣具有搏動性，並且經常伴有噁心、嘔吐等生理現象。

偏頭痛的誘因除了生理因素外，還和過度的'鍛鍊以及受風受涼等意外因素有關，強光、噪音、憋悶的環境以及長時間電磁輻射都是造成偏頭痛的主要原因。想要緩解頭痛症狀，先暫時改變一下所處環境，如果症狀有所減輕，可以儘量避免服藥。而用手指按麾眉心位置和太陽穴，也可以在一定程度上緩解頭痛症狀。

隨着年齡的增長，偏頭痛的症狀會逐漸消失，有很多常年患有偏頭痛的患者到了六七十歲後再也沒有復發過。平時生活中，飲食上儘量避免食用奶酪、巧克力、西紅柿、牛奶以及乳酸飲料等食物，減少飲酒，有規律地運動，可以泡温水浴以及做簡單的瑜伽來調節身心壓力。

更多的頭痛和身體病變有關係，需要引起重視。頭痛伴頭暈、頭漲，或者感覺頭部沉重，且多發於早晨，這可能與顱外頸動脈系統血管擴張有關。如果自己本身又是高血壓患者，一定要隨時關注血壓變化，及時到醫院進行檢查。頭痛部位多在眼眶的上部或眼球周圍發生，並伴有視力障礙，這是由眼內壓過高引起的症狀，有可能是青光眼的前兆。各類的鼻竇炎以及其他五官上的炎症，都可以引起不同部位不同程度的頭疼。最需要注意的是，如果伴有頭痛同時發生的還有五官上的病變，那頭痛就只不過是一種表象，重點在於檢查五官上的病變。

妊娠晚期的孕婦也常發生頭痛的症狀，並伴有煩躁不安、失眠，繼而出現噁心、嘔吐、胸悶等症狀。這是嚴重的妊娠現象，提示母嬰生命垂危，嚴重者可導致胎兒生長遲緩或窒息而亡，必須要馬上重視起來。

針對一些不明原因的偶發性頭痛，可以選擇讓自己靜心稍做休息，適當地冷熱交替敷前額頭並按摩太陽穴，睡覺時宜用平躺的姿勢，在頭上綁一根繃帶可以減少流向頭皮的血液而減輕頭痛症狀。