按摩後可以洗澡嗎 按摩後要注意什麼

按完摩之後真的好舒服啊，要是回去洗個熱水澡那不就更完美了，但是好像聽説在按摩之後不能洗澡，真的有這種説法嗎？在按完摩之後需要注意些什麼？

按摩後可以洗澡嗎

按摩之後可以洗澡，但需要在按摩的一個小時後才可以洗澡。因為一方面按摩之後如果馬上洗澡的話，熱水經過肌膚會加快身體表面的血液循環，整個身體表面就會有充血的現象，同時大腦就會相對的缺氧，很容易造成身體虛脱和昏厥的現象。各臟器也會出現缺血、缺氧，頭暈噁心等不良情況。另一方面，按摩後身體的穴位打開，氣血匯聚身體表面，毛孔也會打開。如果脱衣洗澡很容易受涼，就會很容易感冒。所以按摩後一個小時後，讓身體機能恢復，這樣洗澡是最合適的。平時也需要多注意休息，不要過度勞累，注意飲食，不要吃辛辣油膩食物。多吃水果蔬菜，多鍛鍊。戒煙戒酒。

按摩後要注意什麼

1、注意身體保暖 做推拿之後一定要注意保暖。推拿結束之後，推拿部位的毛孔擴張，寒氣容易通過張開的毛孔入侵體內，使人受涼。一般推拿後在室內温度20攝氏度左右的地方休息，避免直接吹風。 注意補充水分 

2、做推拿之後要及時補充水分。推拿按摩加快了身體的新陳代謝，身體中也需要更多的水分，最好是在推拿按摩結束後半小時內喝500毫升左右温開水。 注意不宜立即洗澡 

3、做推拿之後，需要進行洗澡清潔，一般推拿之後最好能隔

4、過一個小時再洗澡，以免洗澡對張開的毛孔造成刺激，引起氣血流通不暢，另外洗澡要用熱水，以免身體受涼，寒氣入侵引起疾病。 注意不宜立即運動 4 做推拿之後不宜立即進行運動。一般推拿之後需要休息片刻，但身體沒有疲倦感或者是頭暈不適之後再起身活動，而且活動強度不宜過大，進行運動最好是第二天再進行，讓推拿中放鬆的肌肉直接休息。

按摩後什麼感覺

“第一種反應”

做時舒服,做後乏累,瞌睡,這種人屬於中氣不足,氣血兩虧。建議補氣養血

“第二種反應”

做時舒服,做後無感覺,這種體質屬於嚴重的寒濕體質,建議全身通經絡。

“第三種反應”

做時舒服,做後也舒服,這屬於亞健康。經常調理

“第四種反應”

做時舒服,做後第二天疼痛加劇,這種屬於嚴重的酸性體質。

按摩後是不是全身都很痛

按摩後輕度的渾身痠痛，一般屬於正常現象。在按摩過程中，如果力度過大，或者是因為在做完按摩以後，身體上的各處經路在不通的情況下都會得到緩解，這時候就會出現有局部不適應和痠痛的症狀。一般情況下這是不需要治療的，適當的進行休息後就可以得到緩解。如果按摩之後疼痛明顯，則可能是按摩力度過大，導致了肌肉軟組織損傷，這種情況可以適當的口服活血止痛的藥物來進行緩解。如果疼痛的比較劇烈，活動明顯受限的話，則需要進一步的去正規的醫院進行檢查。