紅茶可以減肥嗎紅茶減肥效果怎樣

紅茶的屬性是温性的，一般人都可以飲用，紅茶有助於腸胃消化，對於人體來説還是有不少好處的，那麼紅茶能否減肥呢？紅茶的減肥效果怎麼樣呢？

紅茶可以減肥嗎

有輕微的減肥作用，紅茶是發酵製成的一種茶葉，含有一定的茶鹼。茶鹼可以促進體內多餘的水分排出，有利於減肥。肥胖的發生多是由於遺傳因素或者是環境因素造成，想達到真正意義上的減肥，應該對每天的進食總熱量進行控制。

紅茶減肥效果怎樣

紅茶減肥的效果不是很顯著。紅茶屬於完全發酵的茶，喝紅茶可以調節人體的機能，有助於食物的消化吸收，所以紅茶有一定的減肥效果，但是這種作用非常微弱，並不能夠完全起到減肥的目的。因此，想要徹底的減肥可以根據自己的身體情況和肥胖程度進行選擇，通過運動減肥不僅比較健康，而且對身體的傷害也比較小。

紅茶怎麼喝減肥

1、飯後來1杯：喝紅茶不但能夠分解體內的多餘脂肪，還能夠幫助腸道排出多餘的肥油，讓大家即使再怎麼大吃特吃，都不會肥到哪裏去哦。因為無論大家吃了多少油膩的食物，但只要喝下一杯紅茶的話，肥油都會被吸附在腸道垃圾內，隨着垃圾一起被排出體外的。因此小編建議大家最好是飯後再飲用紅茶，這樣能夠達到更好的減肥效果。

2、喝熱的紅茶：現在很多人都喜歡冷飲，喝茶時也都不例外，喜歡喝冰涼的茶水。但大家如果是想通過喝紅茶來達到減肥功效的話，那麼就建議大家喝熱的紅茶了，因為咖啡因只有在高温的狀態下才能夠發揮作用，幫助消解多餘脂肪。

國內紅茶的產地分佈

中國紅茶品種主要有：祁紅——產於安徽祁門、至德及江西浮樑等地；滇紅——產於雲南佛海、順寧等地；霍紅——產於安徽六安、霍山等地；蘇紅——產於江蘇宜興；越紅——產於浙江紹興一代；湖紅——產於湖南安化、新化、桃源等地；川紅——產於四川馬邊、宜賓、高縣等地；英紅——產於廣東英德等地；昭平紅——產於廣西昭平縣；其中祁門紅茶較為著名。寧紅工夫產於江西修水一帶，是中國最早的工夫紅茶之一。