維生素b2可以長期吃嗎 缺乏維生素b2的表現

維生素b2是一種對我們身體非常重要的營養元素，如果缺乏會對我們的身體造成很大影響，所以缺乏的人會吃維生素b2來進行補充，那麼維生素b2可以長期吃嗎？缺乏維生素b2的表現？

維生素b2可以長期吃嗎

維生素B2如果不缺乏不建議長期吃。維生素b2是一種水溶性的維生素，可以促進人體氧化，有預防癌症的效果，如果長期維生素攝入不足，可以引起蛋白質，糖類以及脂肪代謝出現異常。當體內缺乏維生素B2時，可能會出現皮膚乾燥、口腔炎等病變，但是長期服用維生素B2，則會影響皮膚，導致皮膚瘙癢、麻痺灼熱，但長期大量用藥可引起尿酸鹽、半胱胺酸鹽或者是草酸鹽結石，還可引起糖尿病、血液系統不良反應、過敏反應等。如果存在維生素b2缺乏，需要在醫生的指導下，按照推薦劑量服用，不可長期過量服用。

缺乏維生素b2的表現

1、眼睛眼球結膜充血、角膜周圍的血管增生、角膜與結膜相連處有時會起水泡，嚴重時角膜下部會出現潰瘍。另外會有瞼緣炎、1、白光、視力模糊、容易感覺疲勞、流眼淚等症狀。

2、口腔口角炎的症狀是最突出的臨牀表現，但又不具特異性。常常會發現有口角濕白、裂隙、疼痛、潰瘍;脣炎的症狀常有嘴脣腫脹、開裂、潰瘍以及色素沉着：舌炎的症狀有舌腫脹、疼痛、紅斑、裂隙及舌乳頭萎縮。

3、皮膚主要表現為脂溢性皮炎，常好發於皮脂腺分泌旺盛的鼻翼兩側、鼻脣溝、下頜、眉間、眼外眥及耳後、乳頭下、腹股溝等部位，以鼻翼兩側、眉間及耳後為最多見。患處皮膚往往皮脂增多、輕度紅斑、有脂狀黃色鱗片。男性常發生陰囊炎，症狀與濕疹極為相似，常有滲液、糜爛、結痂、皺褶及合併感染，皮膚變厚等變化，有的呈對稱性紅斑，覆蓋灰色至褐色鱗屑或痂，也有的呈濕疹樣或黃豆大小的丘疹，皮膚的損害可分為乾性、濕性及化膿性三種。

4、貧血維生素B2缺乏常干擾鐵在體內的吸收、儲存與動員，致使鐵的含量下降，嚴重時可引起缺鐵性貧血。曾有用口服維生素B2拮抗劑(半乳糖黃素)造成貧血，經口服維生素B，治療後貧血症狀很快消失的報道。

5、其他維生素B2的缺乏還會影響到生長髮育，如妊娠性維生素B2缺乏可能會引起胎兒骨骼畸形。維生素B2單純缺乏在實際條件下並不多見，而常與其他B2族維生素缺乏同時出現，加之脣炎、舌炎及皮膚病變均無特異性，角膜血管新生雖是一項較好診斷指標，但是如果與沙眼同時存在往往不容易診斷。

維生素b2可以吃多久

維生素b2一般需要使用的時間，應當根據疾病的嚴重情況而定。服用維生素b2藥物，如果針對的是輕度的病症，使用半個月左右時間，就可以停藥。如果病症較為嚴重，可以能需要長期用藥，才能夠使疾病得到舒緩。使用維生素b2，不僅能夠補充人體需要的營養素，還能夠促進身體的良性循環。比如患者經常出現口腔潰瘍以及皮膚上的問題，就可以使用維生素b2藥物進行調節，同時要注意養成良好的清潔衞生習慣和飲食習慣。很多的食物都含有維生素B2，比如西紅柿，黃瓜，大白菜，牛奶，豆腐，瘦肉，魚肉，這些食物都會含有維生素B2，通過食物的攝取，一般就能夠補充維生素B2。如果一直服用，有可能會出現維生素B2的過量中毒。

維生素b2可以治療脱髮嗎

維生素b2也可以治療掉頭髮，脱髮主要是由於身體內缺乏維生素，平時多補充一些維生素和蛋白質，少吃一些油膩刺激性的食物。不要有太大的壓力，保證有充足的睡眠，養成一個良好的飲食習慣。脱髮有時跟皮膚油性大也有關係，注意頭皮衞生，可以用一些控油的洗髮水。如果發現了脱髮的現象，很有可能是身體的內分泌失調導致的，還有可能是長期的熬夜引起的。需要注意有合理的作息時間，不要長期熬夜，此外還要注意營養搭配均衡，多吃一些補充蛋白質以及維生素的食物來提高身體的素質。