調理女性月經保健粥品推薦
參麻粥
原料:人蔘10 g,升麻5 g,粳米100 g。
製法:人蔘切片作備用,升麻煎制留藥汁,參片粳米入藥汁,小火煮粥即可食。
功效:健脾補中益氣血,適用於氣虛型月經過多。
調經四寶粥
原料:柴胡、香附、川穹、當歸各15 g,粳米150 g,白糖少許。
製法:四味中藥入藥罐,加入清水煎濃汁,去掉藥渣作備用,連同粳米入鍋中,小火煮粥即可食,最後白糖來調味。
艾葉雞湯
原料:老母雞1只,艾葉20 g,精鹽少許。
製法:母雞宰殺並洗淨,開水汆透即撈出,連同艾葉入砂鍋,再放精鹽和清水,小火煨燒至熟爛。
功效:益氣温中温經血,適用於氣虛型月經過多。
山藥大棗蜜
原料:牛髓、山藥各150 g,大棗40枚,蜂蜜150 g。
製法:山藥研粉棗去核,四種原料同入碗,然後搗勻上鍋蒸,時間大約三十分鐘。
功效:益氣補血滋腎精,適用於血虛型月經過少。
柴胡調經粥
原料:柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g,粳米100 g,紅糖少許。
製法:四味中藥入藥罐,加水煎汁去藥渣,加入粳米和紅糖,煮至粥熟即可食。
功效:疏肝理氣活經血。
蓮茅糯米粥
原料:旱蓮草、白茅根各10 g,糯米100 g。
製法:兩味中藥加清水,煎至湯濃去掉渣,放入糯米小火煮,煮至粥熟即可食。
功效:滋陰益腎可止血,適用於陰虛血熱型月經過多。
蘇木黑豆湯
原料:黑豆50 g,蘇木15 g,紅糖少許。
製法:黑豆、蘇木同入鍋,加入清水小火煮,煮至黑豆變熟爛,放入紅糖去蘇木。
功效:補腎滋陰活經血。
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香煎龍利魚柳什麼功效
具有抗動脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。香煎龍利魚柳什麼功效1香煎龍利魚柳的做法1.龍利魚柳解凍洗淨,用乾布按壓吸乾水份2.在魚柳正反兩面均勻的撒上鹽粒3.用手按摩均勻4.將魚柳兩邊撲上幹澱粉5.抹平,拍掉多餘的'粉6.煎鍋中火加熱,下...
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1、延年益壽。蜂蜜是一種純天然保健食品,營養物質豐富齊全,其中有些成分參與基因的轉錄與翻譯過程。因此它們能夠影響基因的結構與功能,另外還有一些成分能夠通過配鹼平衡來調節機體的新陳代謝,從而影響衰老的過程。因此經常服用蜂蜜能夠健身強志,減緩衰老,延年益壽...
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番瀉葉的功效與作用
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1、獼猴桃的保健作用獼猴桃是一種重要的身體保健水果,獼猴桃的功效和作用使之成為日常水果中的首選之一,如獼猴桃可以改善頭髮稀疏乾枯的狀況,從而提高頭髮活力,另外獼猴桃還可以食療呼吸疾病,能夠提高視力,消除皺紋。1、改善頭髮稀疏,提高頭髮活力如果頭髮稀疏沒有光...