童年氣血未足稚陰稚陽之體

童年氣血未足稚陰稚陽之體，氣血對於人體來説是很重要的，氣血不足的人身體是處於亞健康狀態的，氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用，下面來了解童年氣血未足稚陰稚陽之體。

童年氣血未足稚陰稚陽之體1

在這麼多年的從醫歷程中，我接觸了各個年齡段的病人，從幾個月大到十幾歲的稚嫩孩童，二三十歲朝氣蓬勃的青年，四五十歲處於事業和人生高峯期的中年人，直至六七十歲的老年人，雖然每個年齡段的人呈現出來的病證不盡相同，但無一例外，幾乎所有的疾病都與人體五臟六腑氣血的盛衰密切相關。

由於每個時期體內氣血運行狀況對身體產生的影響都不—樣，所以，有必要讓大家瞭解各年齡段人體的氣血運行趨勢，然後結合各人的體質狀況，妥善補養氣血，為年齡買一份超值的“保險”。

《靈樞經》中説：“人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好走。二十歲，血氣始盛，肌肉方長，故好趨。三十歲，五臟大定，肌肉堅固，故好步。四十歲，五臟六腑皆大盛以平定……故好坐。五十歲，肝氣始衰，目始不明。六十歲，心氣始衰，善憂悲，血氣懈惰，故好卧。

七十歲，脾氣虛，皮膚枯。八十歲，肺氣衰，故言善誤。九十歲，臟腑經脈空虛。百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終。”由此可見，人體的生長與衰老過程，也就是氣血盛衰的`一個演變過程，而調養元氣、保持人體氣血的旺盛，是維持臟腑功能正常、祛病延年的關鍵。

與《靈樞經》從十歲起始來闡述人生各個階段不同的是，“稚陰稚陽”所指的年齡段其實是從人一出生就算起的。“稚陰稚陽”這一説法，出自清代著名醫家吳鞠通《温病條辨?解兒難》一書。書中明確指出小孩了的體質是“稚陽未充，稚陰未長者也”。就是陽氣初生，但尚未充分長成，陰精尚未充盈的意思。

不過，在理解“稚陰稚陽”的真正涵義前，還有一箇中醫常見的詞不得不提一下，即“純陽之體”，一般認為這是指小兒在生長過程中，表現出來生機旺盛，代謝迅速，猶如旭日初昇，蒸蒸日上，欣欣向榮的生理特點。但實質上“純陽”應該是指病多陽熱，並非只有陽而沒有陰。稚陰稚陽學説在理論上是純陽學説的發展，説明小孩子的體質除了生機蓬勃、發育迅速之外，還存在臟腑嬌嫩、形氣未充、骨髓肌肉以及精神意識等與成人相比均屬不足的一面。

例如，新生兒的心臟重量約為20?25克，1?2歲達到60克左右，到16歲才接近成人，其重量為新生兒的11倍，同時新生兒的心肌維束很細，排列較鬆，間質、結締組織、彈力纖維發育差，其功能自然也就比較稚弱。又如小孩子的肺臟結構特點是彈力組織發育差，肺臟含血量多而含氣量少，這樣就相應地影響着肺臟的功能，所以小兒的呼吸遠較成人快而表淺。

再如小孩子的胃液成分雖然弓成人基木相同，但它的酸度及酶的強度都比成人要低得多，對消化功能也有着相應的影響。所以中醫用“稚陰稚陽”來概括小孩子的生理特點，並相應地提出了小兒“肝常有餘”“脾常不足”以及“心氣短怯”等臟腑的特徵。

《醫學源流論》中認為“小兒純陽之體，最宜清涼”，是説小孩子以熱病居多，臨牀也因小兒抵抗外邪的能力較差，極易患上如哮喘、感冒、腹澱、天花、水痘等多種熱性疾病，所以治療時大多采用清涼之法。

同時也注意到兒童使用温熱藥不當，也會防礙小兒幼稚身體內的陰陽平衡，所以兒童用藥治熱當令熱去而不冷，治冷當令冷去而不熱。

下面，就根據孩了“稚陰稚陽之體”表現出來的氣血兩虛症狀，把我自己對一些小兒易患疾病的防治經驗介紹給人家，家長們一定要注意活學活用。

童年氣血未足稚陰稚陽之體2

如何理解小兒為稚陰稚陽之體小兒為純陽之體如下：

小兒時期的機體柔嫩、氣血未足、脾胃薄弱、腎氣未充、腠理疏鬆、神氣怯弱、筋骨未堅等特點是“稚陰稚陽”的表現。這一對小兒生理特點的表述也得到了現代醫學的充分證實。

以呼吸系統為例,嬰幼兒鼻腔短小,鼻道狹窄,鼻粘膜纖弱並富於血管,因以上這些物質基礎的`不足,小兒易患感冒、咳嗽、肺炎等肺系感染。

“純陽之體”和“稚陰稚陽”都是古代醫學家用來説明小兒生理特點的理論。“純陽之體”是用以説明小兒時期生機蓬勃、發育迅速這一特點的。

“稚陰稚陽”在理論上是純陽學説的發展,説明小兒體質除生機蓬勃,發育迅速外,還存在臟腑嬌嫩,形氣未充的一面。二者都是在陰陽學説範疇內,從不同角度反映了小兒生理特點,為闡明小兒病理特點及指導臨牀治療提供了理論依據。

《醫學源流論》：“小兒純陽之體，最宜清涼。”小兒生長髮育旺盛，其陽氣當發，生機蓬勃，與體內屬陰的物質相比，處於相對優勢；在發病過程中，易患熱病，陰津易傷，在治療上不宜使用温陽藥物。

童年氣血未足稚陰稚陽之體3

氣血足不足怎麼看?

1、看眼睛

俗話説“人老珠花”，也就是説通過觀察眼白的顏色即可判斷出自己氣血是否充足。眼白的主要表現為變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，説明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，則代表氣血不足。

2、看皮膚

“面如桃花”“白裏透紅”，相信這是對一個女人皮膚最好的讚美了吧。這是因為，當女人氣色充足時，皮膚會白裏透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、摸手的温度

正常情況下，如果氣血充足，人的手一年四季都是温暖的。如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。

4、看牙齦

牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裏，就要注意了，説明身體已在走下坡路，衰老正在加快。

5、看睡眠

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

怎麼辨別氣血足不足

1、看臉色。一個人氣息足不足，一眼就能看出來，如果他面色紅潤，精氣神好，就説明氣血旺盛;如果臉色暗淡，無神無力，精神差，就説明氣血運行差。

2、摸手的温度。手的温度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是温暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。

3、看手上的月牙。人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，説明人體內寒氣重、氣血不足。

4、看頭髮。氣血足的人頭髮濃密、黝黑、有光澤，反之如果一個人的頭髮稀少、發黃、乾枯，則説明氣血不足。

5、看運動。如果一爬樓梯就喊累，那這個人肯定氣血不足;如果一口氣爬好幾層樓都不大喘氣，那肯定氣血旺盛。適當的運動也可以促進血液循環，有助身體健康。

氣血不足如何食補

氣血不足需要補氣補血，可以選擇吃一些含鐵高的食物，比如説各種動物內臟、菠菜、西紅柿等，還可以選用人蔘煲雞湯、枸杞大棗煲粥、當歸燉烏雞湯，通過補氣養血來達到氣血兩虛的調養。

怎樣有效改善氣血不足

1、改變膳食結構補氣血

現代女性並不是因為吃不飽導致氣血不足的，相反現代女性每天吃不少的食品，只是女孩子們都喜歡吃一些冷飲、甜食，對補氣血沒有任何的好處，反而危害多多。女性應該要改變膳食結構，少吃那些不利於補氣血的食物，諸如冷飲、油炸食品等等。多吃一些具有豐富營養的'食物，例如紅棗、胡蘿蔔、阿膠等等，從食補方面入手補氣血。

2、做適量運動補氣血

氣血不足的女性是不適宜做大量運動的，因為大量做運動會消耗太多的能量，對於氣血不足的女性來説是雪上加霜。

過不做運動又十分不利於健康，因此小編建議各位氣血不足的女性，應該在給身體補充足夠營養的前提下做適量運動。女性可以選擇做一些比較柔和的運動，例如瑜伽、健美操、太極等，這樣既起到鍛鍊身體促進血液循環的目的，又不會過分消耗身體的能量。

3、按摩刺激穴位補氣血

堅持按摩刺激身體上的很多穴位，都能夠起到補氣血的作用，這也是成本最低的一種補氣血的方式。女性朋友可以用過按壓腋窩、太陽穴、腦後、頸椎、頸動脈等方式，來促進血氣運行順暢，從而達到“生氣旺血”的功效。

4、中藥調養補氣血

常服用紅棗、蓮子、山藥、核桃、當歸、黨蔘、何首烏、枸杞子等中藥材，而忌飲濃茶及寒冷傷脾胃的食物如西瓜、綠豆等。

可用黨蔘15克，大棗15枚，煎水代茶飲;也可用麥芽糖60克，大棗20個，加水適量煮熟食用;還可以用何首烏20克，枸杞子20克，粳米60克，紅棗15個，加入適量的紅糖熬成粥食用，可以起到補氣、養血的作用。

5、心態、睡眠很重要

人如果長時間心情壓抑，會使肝氣鬱結，引起氣血暗耗。平和的心態和良好的心情，是女人保養氣血的首要條件，有利於身心健康，還可以旺盛造血機能，促進經血調節，從而精力充沛，面色紅潤。