天熱頭暈怎麼辦?夏天天熱頭暈怎麼辦?

夏天温度一般比較的高，整個人都昏昏沉沉的，幹什麼都沒有勁頭，有些人還會出現頭暈問題。那麼天熱頭暈怎麼辦?夏天天熱頭暈怎麼辦?

天熱頭暈怎麼辦

夏天氣温比較高,超過人體舒適度,出現乏力頭暈的情況是很正常的,不是什麼毛病,完全不要擔心。建議平時洗澡的時候,水温調的低一點,以免温度高,水蒸氣過多產生腦部暫時缺氧的情況.平時多注意休息,中午養成小憩的習慣。夏天可能食慾也不會很好,多吃些蔬菜瓜果補充維生素。一旦發生熱昏厥，應馬上將患者移到陰涼處平躺。若患者意識清醒，可喂服温鹽水。絕大多數患者在陰涼處休息、補水後可恢復，但若頭昏、乏力症狀持續不緩解甚至反加劇，應送醫院進一步救治。

天熱頭暈吃什麼

1、橘子：橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對頭痛、頭暈也頗有幫助。要注意的是，腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。

2、芒果：食用青芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、龍眼：桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。

4、山楂：具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥

5、草莓：草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。

6、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。

頭暈喝什麼茶好

1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以不可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以不可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以不可以泡茶也可以不可以像葡萄乾相同作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以不可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕非常有效果。