蓓福永久磁石保健項圈好用嗎?
蓓福永久磁石保健項圈是一款能夠有效緩解肩頸酸脹的保健器械,很多人聽説但是沒用過,下面本站的小編為你們介紹蓓福永久磁石保健項圈好用嗎?
蓓福永久磁石保健項圈好用嗎
PIP蓓福藤本 Magneloop永久磁石保健項圈,通過環狀圍繞頸部的方式,將磁力立體地滲入人體,從不同的角度作用於肌肉,緩解肌肉的僵硬,從而減輕對血管的壓力,打破上述的惡性循環,最終達到緩解、消除腫脹的目的。蓓福磁力項圈經特殊工藝加工,整個圈體都帶有磁力(圓錐型接口部分除外),磁力可以形成立體磁場,多角度、更徹底地滲透到肌肉,有效緩解肌肉中血管的僵硬,從而緩解肌肉酸脹。
肌肉痠痛什麼時候按摩好
按摩一般在鍛鍊後48小時進行。
肌肉痠痛開始出現的時間基本是鍛鍊後12小時至24小時之間,48小時後症狀基本穩定,如果在鍛鍊後就按摩,會加重肌肉的疲勞感,對於還沒有滲透肌肉的乳酸也沒有加速分解的作用,只有在乳酸基本已經穩定後,也就是肌肉痠痛出現時,效果最好,所以按摩一般在鍛鍊後48小時進行為宜。
肌肉痠痛其他緩解方法
伸展運動
做法:伸展運動也叫靜態牽拉練習,在鍛鍊12小時後,可以在牀邊半米距離,面牀而立。緩慢下蹲,至大腿與地面平行,然後再緩慢起身,重複進行20至30次,最後站立伸拉,伸拉時,一腿站立,另一腿用手抓住,向上拉,保持30秒,然後換上另一隻腳,依法炮製。
功效:原理和按摩其實是差不多的,通過對肌肉的舒緩拉伸,促進局部血液循環,分解肌肉中的乳酸。
熱敷
做法:用熱毛巾在肌肉痠痛的部位進行熱敷就行,只要注意準備的熱水温度在60-80度之間即可。
功效:熱敷能促進血液循環,加快新陳代謝,緩解肌肉痠痛帶來的疼痛,該方法配合伸展運動,效果會更好。
小貼士:
1、在鍛鍊後即使用冷敷方法緩解肌肉疲勞,也是有助於減輕肌肉痠痛症狀的,但冷敷不能在肌肉痠痛出現以後進行。
2、及時補充足夠的蛋白質,維生素等有利於肌肉纖維細胞生長,對於肌肉痠痛也是有幫助的,所以可以多吃一些牛肉,雞胸肉,雞蛋,胡蘿蔔等食物。
3、肌肉痠痛出現後,不要繼續鍛鍊,但可以做一些如快走等有氧運動,這對肌肉痠痛的康復也有幫助。
左肩膀痠痛是怎麼回事
對於有左肩膀疼痛的患者,首先要考慮是否和日常睡姿有關,因為左臂受壓導致血液循環不暢很容易引起肩部疼痛,另外夜間肩膀受涼或白天勞累過度也會導致肩膀痠痛問題。而最需要大家注意的是,如果出現長期反覆的肩膀痠痛就得要與與肩周炎結合。
怎樣的情況就是肩周炎呢?如果出現肩膀痠痛,活動困難,而且利用熱敷或貼膏藥的方法都不起作用,此時可能就要考慮是肩周炎了。肩周炎是一種發生在肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性無菌性炎症,其主要臨牀表現為肩膀疼痛、肩關節活動受限,晚期還會出現肩關節粘連情況,患者甚至無法自行穿衣、吃飯。因此,對於左肩膀疼痛的情況,大家一定要找到其發病的原因,才能做到對症的治療。
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