喝咖啡對月經有影響嗎？喝咖啡會影響月經嗎？

咖啡是生活中常見的一種飲品，在月經期間，想要喝咖啡的時候，總會有疑問，喝咖啡會影響月經嗎？

喝咖啡會影響月經嗎

會。

咖啡對月經會有一定的影響。雖説適當喝咖啡對女性月經週期的影響不大，不會導致月經不調。但是，如果經常喝咖啡，特別是經前喝咖啡，由於咖啡因，以及色素的刺激，可能會導致女性奶月經前情緒不穩，出現焦慮，頭痛，乳房痛的等經前不適症。

月經期間過量喝咖啡的壞處

月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

女性經期喝咖啡不好。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

月經期間少量喝咖啡的好處

咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環境會發生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。

咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。

女性月經期間飲食注意事項

月經期間女性朋友的體制都比較弱，因此在很多方面都應有所注意。

1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質;

2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物;

3、不宜吃刺激性強的辛辣食物;

4、也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

5、不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。