上廁所抽煙好嗎？上廁所抽煙有什麼害處？

很多人都喜歡抽煙，而且還喜歡一邊上廁所一邊抽煙。大家都知道抽煙有害健康，而且一邊上廁所一邊抽煙危害更大。今天小編來給大家科普一下上廁所抽煙的危害，希望大家引以為戒，關愛自身健康。

上廁所抽煙好嗎

上廁所抽煙非常不好。一般來講，廁所裏的環境相對比較潮濕，是細菌繁殖滋生的理想場所，而且糞便的臭味與香煙冒出的有害氣體混合後，會產生更多對身體危害更大的有害氣體，而氧氣含量卻比一般場所低得多，煙草在低氧狀況下會產生更多的一氧化碳和二氧化硫，抽煙者在吸煙的同時，也將這些多且危害更大的有害物質一起吸進肺裏。長此以往，不僅會對大腦造成損傷，而且還可能導致呼吸道和神經系統疾病，還會導致中、老年人免疫力下降，尤其應該引起人們的注意。 

上廁所抽煙有什麼害處

加重呼吸道疾病  

廁所裏的空氣可想而知，尤其是不通風的情況下，渾濁的氣體中氨濃度相對較高，氧含量相對較低，而煙草在低氧狀態下燃燒會產生更多的二氧化硫和一氧化碳。此時，吸煙的同時連同廁所裏的有毒氣體被大量吸入肺中，這比單獨吸煙給人體帶來危害更大。長此以往，不僅能導致呼吸道疾病，而且加大了對腦及神經系統的傷害。患有冠心病或慢性支氣管炎的人在上廁所時被吸煙，還可導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎、哮喘的急性發作。在廁所內吸煙，無論是從自己出發，還是被吸煙者，都無疑是件雪上加霜的壞事。那麼，認為香煙驅散臭味的想法只是自欺欺人罷了。

小心便祕找上門 

很多抽煙的人，沒有煙上不了廁所，喜歡一邊排便一邊吸煙。其實，排便時抽煙很容易導致便祕。很多人可能一開始受尼古丁的影響，腸道蠕動可能是快的，但當逐漸增加尼古丁的數量以後，腸道蠕動又會開始減慢，如果長期依賴於抽煙排便，一旦沒有尼古丁刺激的話，腸道就開始不聽話，甚至開始罷工，從而導致便祕。如果已經有習慣性便祕的人，想借助抽煙來“幫助”排便，最終只能會使便祕症狀進行到底！

吸煙者注意事項

第一、多喝水。建議老煙民每天至少喝一升水，最好是低礦物質的水。這有助於迅速排出毒素，刺激腎臟工作。第二、抽到一半就掐滅。越抽到尾部，香煙味越濃，也越有害。第三、抽過濾嘴香煙。過濾嘴煙可吸收香煙中30％以上的尼古丁。第四、不要總把煙叼在嘴上。香煙冒出的毒氣對面部皮膚極為有害。第五、體育運動要適度。劇烈運動對煙民十分危險。尼古丁能促使動脈收縮、阻礙心臟供血。第六、多吃純天然食物。有些蔬菜和水果能有效地抵抗尼古丁，如胡蘿蔔、大蒜、橙子等。第七、多喝綠茶。綠茶中所含的一些物質能夠清除體內的尼古丁。第八、多食用維生素。如多吃杏、無花果、葡萄、蘋果、香瓜、梨、白菜、萵苣和茄子等，可減輕煙草中致癌物質的毒性。