老花眼吃什麼可以改善？老花眼吃什麼能恢復？

很多疾病都是可以通過飲食來調理改善的，那麼老花眼吃什麼好呢，下面本站的小編為你們介紹老花眼吃什麼可以改善？老花眼吃什麼能恢復？

老花眼吃什麼可以改善

一般老年人常常伴有高血壓病、動脈粥樣硬化、高脂血症、糖尿病等症，因而老花眼患者不宜多食動物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

注意對維生素C、維生素E的補充。維生素E、C等在體內具有很強的抗氧化作用，且對晶體有良好的保護作用。這類食物主要有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果。

應該多吃高質量的蛋白質食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋。

在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經常補足，同時，要注重鐵元素的補足。如枸杞、白朮、珍珠母、當歸、丹蔘、黃芪、黨蔘、黃精、夜明砂、淮山藥等。

老花眼吃什麼能恢復

1、白菊花、枸杞子，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。

2、老花眼，患這種眼病與缺氧、脱水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。醫生提醒，患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿蔔、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。

3、為了防止眼壓的升高，應多吃富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。現在正是天熱時節，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。

老花眼保養

中藥泡服法

具體方法：可以到藥店自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當茶水，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。注意在服用中藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

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太溪穴

按摩位置：在內踝高點和足跟跟腱之間有凹陷中。

按摩手法：用拇指上下按揉這個穴位，不宜過於酸脹。

太沖穴

按摩位置：足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。

按摩手法：用拇指按摩，感覺酸脹為宜。

合理飲食

日常保養老花眼，飲食也非常重要。多吃菠菜、獼猴桃、藍莓、香蕉、胡蘿蔔等對保養老花眼有幫助。攝取充足的維生素B2可避免老花眼佈滿血絲，β-胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，預防乾眼病。

小手指屈伸運動

每天早晚各做一遍小指向內折彎，再向後扳的屈伸運動(每遍30次左右)。做完之後在小指外側用拇指和食指揉捏50次左右。堅持以上動作不僅可以保護老花眼，養腦明目，還可以預防眼疾，緩解白內障等症狀。

老花眼方子

松子仁米粥

組成：松子仁10克，粳米50克。

用法：松子仁洗淨，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急水煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱分次食用。

功效：滋陰補肝。

主治：老視，伴頭暈目眩者。

來源：王慕同.大眾藥粥.北京：中國輕工業出版社。