近視眼怎麼自然恢復？近視眼如何自然恢復

現如今，身邊很多人都是近視眼，只是彼此近視程度大小不一。這些都是看電視、看手機刷屏導致的結果。那麼，近視眼怎麼自然恢復，近視眼如何自然恢復呢？這是個長期需要堅持的過程。

近視眼怎麼自然恢復

近視眼在一般情況下，是不會自然恢復的，如果是假性近視，眼底沒有發生病理性改變，眼由於過度疲勞，處於持續性調節狀態，還沒有引起眼球的眼軸變長，平時可以多放鬆放鬆眼睛，多望望遠處，最好望望綠色的植物。不要長時間地近距離用眼，只要去除發病原因，多注意用眼衞生，使睫狀肌放鬆，晶狀體則會恢復原來的扁平狀態，近視是可以自然恢復正常的。但是如果一旦得了真性近視，就應該及早地矯正和治療。

近視眼如何自然恢復

1、首先要養成良好的用眼習慣，眼睛出現近視問題後，更要注意，不能自暴自棄。堅持合理用眼，每天按時睡眠，不過度用眼。每天晚上睡眠時間不少於8個小時，中午最好在考慮加半小時到一小時的午休時間。平時工作的時候用眼一兩個小時就閉眼暫時休息一下，不用太久一兩分鐘就行。

2、注意用眼環境，在光線良好的時候用眼，不要在強光，弱光的時候用眼。家裏或者辦公室裏注意燈光的使用，做到燈光明亮但是不刺眼。看電視電腦的時候市內光線也要注意，有些人喜歡關了燈看電視，這是錯誤的。

3、養成用眼一段時間後就舉目遠眺或者看綠色植物的習慣。在用眼一段時間後，養成定時舉目遠眺或者看綠色植物的習慣。平時工作學習如果在窗邊的話，可以遠眺窗外，看看外面的樹木草地，遠處的建築，藍天燈。如果是在室內不靠窗，也不方便起來去看外面，那麼可以養幾盆綠色植物放在辦公桌上，每過一段時間看兩眼。

4、如果近視眼已經影響了視力，造成工作或者學習中的不便，建議佩戴合適的近視眼鏡。最好去大醫院進行驗光檢查等，去正規店鋪或者在醫院裏配好一些的近視眼鏡。很多人不建議佩戴眼鏡，説越佩戴越差，這是錯誤的。如果近視影響了工作學習，那就要佩戴，不佩戴會在工作學習中以為影響造成脾氣暴躁等問題，好的心情也是大問題的。

5、在這段時期內，合理飲食，多運動，保持開心的心態也十分重要。飲食清淡，少油膩辛辣，多喝湯水。多進行運動，但是不要劇烈運動，中速騎行和去公園慢跑，慢走，打打羽毛球之類的都是不錯的運動項目。平時多開心，看看聽聽舒緩的歌曲，看笑話啊，想想舒心的事情，如果是孩子，家長切記不要給孩子太大學習壓力，學習以後可以補，眼睛就不好説了。

近視眼恢復食療方法

1.醒目湯

主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜，當點心吃。

2.羊肝粥

主治：肝血不足所致的近視、目昏等症。配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。

用法：將羊肝切細，大米淘淨。先將葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟後調入食鹽適量服食。

3.豬肝羹

主治：血不養肝，遠視無力。配方：豬肝125克，葱白15克，雞蛋1個，豉汁適量。

用法：將豬肝切成薄片，葱白去鬚根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內成羹，單食或佐餐服食。

4.桂杞山萸眼

主治：近視。配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。

用法：豬眼洗淨加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。

5.菠菜豬肝湯

主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生薑、葱白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

用法：菠菜洗淨，在沸水中燙片刻，脱去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗淨拍破的生薑、切成短節的葱白、熟豬油等。煮幾分鐘後，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。