初潮早絕經就早嗎?影響月經初潮的因素有哪些?
有些人會認為,月經初潮越早,就越早絕經,其實不然。這是為什麼呢?
初潮早絕經就早嗎
初潮早的人絕經晚
決定初潮早晚的是卵巢發育的早晚,而支配卵巢發育和成熟的是腦垂體。如女孩先天條件好,在青春期前獲得合理的營養,腦垂體能分泌大量生長素和促性腺激素,使全身發育和卵巢發育較早,初潮也自然提早,而這樣的女孩身體素質好,併為她一生的健康打下良好基礎,也就可能維持較長的卵巢功能,從而可能使自己的絕經年齡比較晚。
初潮晚的人絕經早
有些女性由於卵巢功能發育較遲,身體素質較差,反而導致絕經而提前到來。
譬如,12歲初潮的人,她很可能50歲以後才閉經,月經可達38年以上,而20歲初潮的人,由於卵巢發育遲緩,垂體和卵巢分泌激素功能都差,很可能40歲卵巢功能就袞退而絕經。因此往往初潮早的人絕經也晚,而初潮晚的人大多絕經卻提早。
影響月經初潮的因素
月經初沏舶年齡與身體的發育程度、健康狀態、氣候條件、白然環境、逐傳、種族等方面都有關係,並因人而異,差別比較大。而影響月經初潮的因素很多。可歸納為兩大類。即內因和外因。
內在因素
內在因素主要指遺傳、種族。血緣關係越近的人,月經初潮的時間越相近;而不同種族的女性,初潮年齡亦不相同,如古巴女孩初潮年齡平均為12。4歲,而蘇聯女孩韌潮年齡平均為15歲。
外在因素
外在因素包括社會經濟狀況、營養狀態、個人健康情況、氣候及環境等因素,其中最主要的因素為營養因素。據有關調查表明,近100年女性平均初潮年齡逐漸提前,大多數原因和營養狀況改善有關。
引起女性停經的因素都有哪些
疾病
諸如身體的內分泌系統失調、或者是嚴重的貧血、肺結核等疾病都有可能引起月經不調,從而出現短期的停經的症狀。對於這類原因引起的停經,一般情況下只需要治療疾病本身,月經即可恢復正常。
妊娠
大部分育齡女性一但停經,就會懷疑是否懷孕了。事實上停經並不一定是懷孕,所以建議廣大的女性如果有所懷疑的話,可做早早孕檢查、或進到醫院進行常規的檢測。
人流
人流會給女性的身體造成很大的負擔,因此很容易引起精神過度緊張,繼而引起停經。特別是一些未婚先孕人流術後,可能會有較大的心理壓力,情緒未能得到及時有效的改變,從而引起閉經。再者如果人流手術後過早的同房從而引起細菌進入陰道,引起宮腔感染、月經不調,從而引起閉經的產生。特別是對一些人流次數過多的女性,由於子宮內膜變稀薄,短期內無法恢復正常,甚至還有可能引起永性久閉經。
卵巢性閉經
引起卵巢性閉經的因素是多方面的,如卵巢早衰、內分泌失調功能卵巢不排卵等都有可能引起卵巢性閉經。通常情況下這類女性看起來會比普通女性要滄桑許多。另外一些女性還會伴有陰毛脱落、外陰萎縮等症狀。
遺傳
如果家裏的姐妹,母親等也有過早停經的話,那麼個人也可以他們的閉經年齡作為參考。
婚育情況影響
一般認為妊娠次數多、生育能力較強的女性的更年期會比已婚未育,未婚未育者要長。這是因為在妊娠期間、哺乳期都會暫時抑制機體的排卵,所以會延長其排卵時間。
生活水平
如果女性平時的生活壓力大,且營養跟不上,身體狀況差的話,那麼也會比正常女性早停經。特別是一些平時喜歡喝酒、吸煙、熬夜的女性其更易引起卵巢萎縮,導致更年期提前。
生活壓力大
如果女性平常的生活壓力大,大腦長時間得不到休息,心事過重,悶悶不樂的話,也會影響到經期的。
下生殖道閉鎖
如果女性的下生殖道閉鎖,如部分陰脣損傷、陰道粘連閉鎖或者子宮頸損傷等都有可能引起短暫的停經。當然了這類停經,經過治療後是完全可以恢復正常的。
經期飲食須知
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環,促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現,女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合徵風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣,700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等,並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺,一天三頓應按時,早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂鬱,那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動,加重經前期綜合徵。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麪包等全穀食物,多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富,也含有大量的鎂)等食品,可攝入更多的維生素B1和B2,對預防經前期綜合徵非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂,進而降低大腦中血清素水平,導致情緒不穩,更易焦慮,誘發經前期綜合徵。專家建議,少吃或不吃甜食,多喝水,吃些新鮮水果。
6、考慮補劑
專家建議,每天補充複合維生素,100毫克維生素B6,600毫克鈣,至少吃一份富含鈣的食物,以及400毫克氧化鎂。
7、少吃動物脂肪
研究發現,保持健康體重有助於防止經前期綜合徵。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。專家建議,少吃會提升雌激素的動物脂肪,以減輕經前期綜合徵痛苦。其他習慣還包括:保持樂觀、減輕壓力、放鬆心情、經常鍛鍊、深呼吸、練瑜伽等。
8、不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物儘可能不吃,因為這樣會影響到月經正常到來。另外,像冰水等冷飲,也不能多喝。
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