兒童可以汗蒸嗎？兒童汗蒸有什麼危害呢？

汗蒸是現在比較流行的一種養生方式，有時候一家人一起去汗蒸，也是一種不錯的選擇。那麼，兒童可以汗蒸嗎？

答案是否定的。現今比較流行的託瑪琳汗蒸房汗蒸，可以產生有利於身體健康的遠紅外線，這些遠紅外線對於身體的保健作用是不容忽視的。但是，提醒廣大熱愛汗蒸的家長朋友們注意了，兒童是不適宜進行汗蒸的。

兒童之所以不適宜進行汗蒸，是因為兒童的體温遠比成年人的體温上升的要快，這就使得兒童的新陳代謝加快。而快速的體內迴圈會增加心臟的負擔，也很難通過排汗來調節人體温度，這樣會損害兒童的身體健康，所以兒童最好是不要進行汗蒸。

不過也有人認為，有些汗蒸房如某些韓式汗蒸館的温度不會太高，效果也可以，兒童在此進行汗蒸也不會有什麼嚴重的影響，利大於弊，所以也可以去試試。

但最後要提醒大家的是，如果家長們很想帶着兒童一塊去汗蒸，可以先諮詢一下小兒科醫生，遵照醫生的建議指導進行這項活動。

兒童汗蒸的危害

1、汗蒸會加劇心臟負擔，不利幼兒健康

汗蒸房通過遠紅外線提高身體温度來促進排汗，以此達到排毒瘦身養顏的目的。可是，兒童並不能汗蒸，因為兒童的體温本身就比成年人上升的快，這也就是為什麼兒童新陳代謝比成人快的主要原因。可若再汗蒸加快體內循環會增加心臟的負擔，也很難通過排汗來調節人體温度，且反而會損害兒童的身體健康。

2、降低人體的疾病抵抗力

汗蒸對人體的迅速放鬆，事實上是在慢慢消除人體的機能防禦能力，使得人體的疾病抵抗力下降!

3、汗蒸會影響小孩成長髮育

汗蒸在排出毒素的過程中可能也會流失一部分營養元素，而孩子正處於成長髮育的階段，通過各種途徑吸收到體內的養分最好是讓他被身體利用。所以，小孩子還是不要去汗蒸為宜。

哪些人不適合汗蒸

1.老年人不宜汗蒸　

因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。

2.陰虛濕熱體質的人　　

虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬於人體陰液的一種表現形式，陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負面影響。

3.月經期的女性　　

在月經期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加體內血液的循環，很容易給汗蒸的女性造成大出血。

4.哮喘患者　　

哮喘患者最好不要汗蒸，這是因為汗蒸房裏面氧氣稀薄，對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。

5.高血壓、糖尿病人羣　　

高血壓、糖尿病人羣不能汗蒸，汗蒸室內温度過高，很容易使血壓升高，血糖濃度升高。

此外，孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。

汗蒸基本過程

1.蒸汽浴：洗淨身體之後，披着隔熱麻浴巾進入半月型的石板三温暖室，燒着松木所產生的蒸汽帶着令人感到舒暢的香氣，反覆進出兩、三次之後，身體會大量排汗、促進體內新陳代謝。

2.搓澡：從蒸汽室出來之後，有專人以特製的「搓澡布」為您搓洗身體，兼具去角質、按摩的功效，令人有脱胎換骨的感受。

3.美體：用雞蛋、小黃瓜、中藥材等天然原料製成的面膜敷在臉上，之後再以按摩油和牛奶按摩全身，最後再全身沖洗乾淨，完成這一趟有趣有舒服的韓式汗蒸幕美容之旅。