養生的知識

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老年人養生防病購買保健品需理性

今年3月，72歲的瀋陽市民李梅茵參加了某保健品公司舉辦的“免費健康體驗”活動。活動期間，銷售人員極力推銷一種保健食品，稱其“可預防和緩解動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、高血壓”。她經不住勸説，花5040元購買了6瓶。...
八款保健養生的藥膳湯

阿膠牛肉湯材料：阿膠15克，牛肉100克，米酒20毫升，生薑10克做法1、將牛肉去筋切片，與生薑、米酒一起放入砂鍋，加水適量，用文火煮30分鐘;2、加入阿膠及調料，溶解即可。作用：滋陰養血，温中健脾。適用於月經不調、經期延後、頭昏眼花...
男性養生湯和煲湯的注意事項

男性養生湯和煲湯的注意事項，男人想調養身體，喝補湯是非常好的選擇，不僅能改變身體狀況,還能改善養生，煲湯可以最大限度的提取出材料的營養價值，以下分享男性養生湯和煲湯的注意事項。男性養生湯和煲湯的注意事項1海帶排骨...
夏季保健孕媽吃這些水果美容養生

懷胎十月，每個孕媽媽都希望能夠保持比較佳的身體狀態，和胎寶寶一起走過這段妊娠之旅。隨着時間的推移，炎熱煩悶夏季的到來，給孕媽媽帶來了全新的保健命題：夏季如何做好孕期保健？孕產專員表示，適量吃以下幾種水果，有助於美容養...
常見的養生中藥材有哪些

常見的養生中藥材有三七粉，決明子等。常見的養生中藥材有哪些1三七粉抗炎、保肝三七粉，常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉雖然屬於名貴中藥材，但...
養生保健從養心開始學會8招可防治冠心病

學會8招可防治冠心病一、控制總能量的攝入少吃糖，特別是單糖，可以食用一些粗糧和複雜糖類，纖維素和維生素含量高的食物。二、限制脂肪的攝入吃些瘦肉、家禽、魚類，比如瘦豬肉、雞、鴨、海魚、海蔘；必須要控制好膽固醇的攝...
適合夏季養生的五臟保健法

夏季養生，除了要注意飲食的調節以外，同時還應該注意調節五臟六腑。夏季養生的同時五臟的養生也不可忽略，下面就介紹五臟的保健法，堅持做可讓五臟收益。健脾法立正姿勢，雙臂同時向一個方向搖擺。手擺向左側，頭要轉向左側，意念...
桂圓養生湯怎麼做

桂圓養生湯怎麼做，相信大家對於桂圓是比較熟悉的，但是作為一味中藥，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見，下面詳細介紹桂圓養生湯怎麼做。桂圓養生湯怎麼做11、安神桂圓湯用料:紅棗20g、桂圓肉15g、薏仁30克...
男生怎麼養生對身體好一點

男生怎麼養生對身體好一點，在我們的日常生活中，現在大部分的男生都開始了養生，而剛開始養生的男生會不知道從哪裏開始，該怎麼開始，讓我們一起來看看了解一下男生怎麼養生對身體好一點男生怎麼養生對身體好一點11、生活有規...
女性六大養生保健食材吃出健康美麗

1、蘋果可幫助女性養顏抗癌女性朋友們想要保持水靈的臉蛋兒、苗條的身材以及健康的身體，水果是不可缺少的，而在所有的水果當中，蘋果是非常大眾化的，一年四季都有，老少皆宜，女性朋友們常吃蘋果，可以幫助美容養顏、潤腸通便、...
秋天喝什麼茶最好養生

紅茶、黃茶、綠茶等。秋天喝什麼茶最好養生1紅茶現在的天氣是越來越感覺到涼爽了，對於一些虛寒體質的朋友都會感覺這裏冷那裏涼的，這其實歸根結底都是個人體質的原因，像在這樣的季節，就應該多喝一些紅茶，根據專家介紹，紅茶...
7個養生保健小妙招讓你遠離疾病

1.堅持幾個“少”：少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少藥多食、少靜多動、少憂多眠。有一首詩中寫道：“一眠萬事了，無喜亦無惱，何物是真物，身在即為寶。”2.堅持幾個“常”：發常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常運，齒常叩，腹常旋，耳常彈...
養生的變化趨勢

養生的變化趨勢，隨着社會經濟的發展和人民生活水平提高，民眾的養生方式正在革新，如今的生活，人們更注重擁有健康的體魄，養成良好的生活習慣，以下分享養生的變化趨勢。養生的變化趨勢1一、發展趨勢從中醫養生的歷史來看，中醫...
紅豆的養生保健功效大盤點

別看紅豆普普通通，但是它卻對我們的身體健康有着你意向不到的作用。而且還是老少皆宜的健康飲食的食物。1、補血養顏紅豆中含有富厚的卵白質、鐵、磷、鈣等因素，並且紅豆中還含有和等可以輔佐製造血紅素的質料。2、消水...
電腦族要警惕哪些職業病中醫養生方法

電腦族要警惕四種痛1、手痛：腕管綜合徵。整天打字及操作鼠標容易導致腕管綜合徵（也稱“鼠標手”），該病症狀包括腕部肌肉或關節及前臂麻痺、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕屈肌肌腱發炎之外，其他危險因素還包括遺傳、年齡、手...
女性秋季養生保健的小貼士

從養陽到養陰養生專家們介紹，立秋後天氣依然悶熱，嚴格説在氣象學上還不能算真正的秋天。可以説，此時正是夏、秋交替時期，養生既要照顧到夏末的炎熱，又要力求平穩過渡。專家説，《素問·四氣調神大論》記載：“夫四時陰陽者，萬物...
祛除濕氣健康養生

如果你打心眼兒裏酷愛冬泳，覺得冬泳很舒服，那麼我恭喜你，可能你的體質跟西方人更接近，那就放心冬泳去吧。不過要記住兩點：第一，上岸後一定要用半新不舊的乾毛巾把身子擦紅，以排出濕氣；第二，記住這個運動只適合你自己，不要將其推...
入鄉隨俗健康養生吃豆腐

我本人經常外出旅行，也有過水土不服的情況。經驗多了，我形成了一個習慣，就是每到一處，都先吃這個地方的豆腐。古人云：“五穀宜為養，失豆則不良。”五穀都是養人的，但沒有豆子就會失去平衡，甚至有副作用。所謂水土不服，除了氣候...
五大健康益處養生又保健

它們能提高飽腹感吃好的脂肪有助於減緩胃排空，這會使你長時間飽腹，並延緩飢餓的恢復。鱷梨，每種提供大約22克脂肪（主要是作為心臟健康的單不飽和脂肪酸，或mufas)，當然符合這個要求。在最近的一項研究中，志願者們對食用鱷梨或...
你不可不知的養生保健食譜

食物防病既能獲取營養，又有避免藥物的毒副作用，可謂一舉兩得。在此，向大家介紹以下幾種常見病的防治“食譜”，只要持之以恆，定能取得良好的效果。防心臟病：蘋果加洋葱加茶荷蘭專家發現，蘋果、洋葱、茶可以保護心臟，減少患病率...
三伏天養生保健小貼士

健康錦囊多吃苦吃食物《呂氏春秋本味論》曾指出“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成，調以滑甘。”中醫認為，人體陰陽平衡則無疾患。由於人們在飲食上嗜肥甘辛辣而惡苦味，往往導致人體陽有餘而陰不足，所以一年四季均應適當進食...
中老年女性養生保健的法寶

在兩千多年前的中醫經典著作《黃帝內經·素問》中就指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，説明精神情緒上要保持清靜安寧，不貪慾妄想，就可以保持情志和調，預防疾病；而長期過激或突然劇烈的精神情志活動，超過了人體調節...
寒冷冬季女性保健養生分血型

A型血的女生A型血的女性體態輕盈，即使在最容易堆積脂肪的冬季也不容易發胖，或者説即使體重增加也不會很明顯，還是比較得天獨厚的哦！但很多A型血的女性會有挑食的習慣，這會使你的營養不能全面的平衡。要儘量改變挑食的習慣，...
養生之計在於晨分享女人養生技巧

女人晨起不能做的事情：一不宜、賴牀這個毛病很多人都有，其中包括了不少女人。尤其是在休息的日子，不用起來化粧，明明早就醒來了，卻還是要經常睡到青天白日才起牀。每天這樣持續賴牀的話，反而會讓你整個人變得更加沒精神，比如...
養生保健應遵循睡眠原則

能眠者可長壽身體的健康離不開每天的養生工作，睡眠也是其中之一。我國醫學歷來重視睡眠養生，認為“眠食二者為養生之要務”，“能眠者，能食，能長生”。清朝李漁《笠翁文集》中有云：“養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、...