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![新生兒睡眠不需要太講究]( "新生兒睡眠不需要太講究")
新生兒睡眠不需要太講究
新生兒大腦發育尚不健全，睡眠也有其特點。新生兒睡時常可見到他嘴角上翹，有時皺眉，眼皮下的眼球來回動，眼睛閉閉睜睜的，嘴一張一合在吸吮，面部表情很豐富，四肢有時活動。這時你別以為孩子已醒了，這是他身體睡了，腦子還醒着，是正...
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![(集合)新生兒睡眠時間]( "(集合)新生兒睡眠時間")
(集合)新生兒睡眠時間
培養良好的睡眠習慣(1)按時睡眠在嬰兒睡覺前0.5~1小時，讓嬰兒安靜下來，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上睡覺前洗臉、洗腳、洗屁股。睡覺前讓孩子排尿。脱下的衣服應該整齊地放在相應的地方，按...
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![新生兒每天的睡眠時間長達20個小時]( "新生兒每天的睡眠時間長達20個小時")
新生兒每天的睡眠時間長達20個小時
新生兒大腦發育尚不健全，睡眠也有其特點。新生兒睡時常可見到他嘴角上翹，有時皺眉，眼皮下的眼球來回動，眼睛閉閉睜睜的，嘴一張一合在吸吮，面部表情很豐富，四肢有時活動。這時你別以為孩子已醒了，這是他身體睡了，腦子還醒着，是正...
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![睡眠週期怎麼計算]( "睡眠週期怎麼計算")
睡眠週期怎麼計算
睡眠週期怎麼計算，睡眠是人體大腦意識水平逐漸降低、從覺醒狀態轉換到休息狀態的一個過程，優質睡眠可以恢復精神和解除疲勞，睡眠中大腦將白天累積的大腦代謝物和毒素清除，新的記憶也被鞏固。一起來看看睡眠週期怎麼計算。...
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![4小時黃金睡眠法]( "4小時黃金睡眠法")
4小時黃金睡眠法
4小時黃金睡眠法，睡眠是人體大腦意識水平逐漸降低、從覺醒狀態轉換到休息狀態的一個過程，優質睡眠可以恢復精神和解除疲勞，睡眠中大腦將白天累積的大腦代謝物和毒素清除，新的記憶也被鞏固，一起看看4小時黃金睡眠法。4小時...
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![新生兒正常睡眠時間是多少]( "新生兒正常睡眠時間是多少")
新生兒正常睡眠時間是多少
剛出生的寶寶每天的基本狀態就是吃了睡，睡了吃，睡眠佔據了他們的大多數時間，一天的睡眠時間大概在18個小時左右。不要以為睡眠時間長媽媽就能輕鬆，新生兒每次平均睡眠約45分鐘，每隔2~3小時還要從哭鬧中醒來吃奶，晝夜都如此，...
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![新生兒的睡眠是怎樣的]( "新生兒的睡眠是怎樣的")
新生兒的睡眠是怎樣的
新生兒除吃奶或尿布潮濕時會覺醒外，幾乎都在睡覺，有18~22小時是在睡眠中度過的。睡眠多，一方面是生長髮育的需要，另一方面也是腦神經系統還沒有發育健全，大腦容易疲勞的緣故。正常新生兒每天睡眠時間也有差異，有的新生兒睡...
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![新生兒睡眠的幾種狀態特徵]( "新生兒睡眠的幾種狀態特徵")
新生兒睡眠的幾種狀態特徵
活動覺醒狀態當新生兒吃奶前或煩躁時，活動增加，眼和臉部活動也增加，好像在環視周圍併發出一些簡短的聲音。有時運動很劇烈，甚至出現自發的驚跳。有時活動呈陣發性，伴有特殊的韻律。他的手臂、腿、全身和臉部每1～2分鐘出現一...
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![秋季睡眠不好怎麼辦]( "秋季睡眠不好怎麼辦")
秋季睡眠不好怎麼辦
情緒調整、調整飲食、適量運動等。秋季睡眠不好怎麼辦11、情緒調整：受季節的影響，秋季大家的情緒都是非常低落的，經常容易出現精神緊張的情況，長期下去就會出現失眠的問題。這個時候大家就是需要以滋養為主，儘量根據自己的...
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![黃金睡眠法適合學生]( "黃金睡眠法適合學生")
黃金睡眠法適合學生
黃金睡眠法適合學生，睡眠問題目前是困擾很多人的一大現象，對於學生來説，每天的學習過重，睡眠質量也在大大的下降，下面讓我們一起來看看黃金睡眠法適合學生。黃金睡眠法適合學生1適合學生的黃金睡眠法1、4-7-8呼吸法一位美...
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![提高睡眠質量的妙招]( "提高睡眠質量的妙招")
提高睡眠質量的妙招
提高睡眠質量的妙招，現在越來越多的人受失眠的苦惱，特別是年輕人。對於失眠的原因我們也要善於總結。長期失眠對人的健康影響很大，為了改善睡眠質量，可以使用以下方法，一起看看提高睡眠質量的妙招。提高睡眠質量的妙招11、...
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![讓寶寶每晚都有好睡眠的技巧]( "讓寶寶每晚都有好睡眠的技巧")
讓寶寶每晚都有好睡眠的技巧
妙招1：要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯後可適當進行一些...
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![如何給新生兒營造睡眠環境]( "如何給新生兒營造睡眠環境")
如何給新生兒營造睡眠環境
在新生兒期，新生寶寶除哺乳時間外，幾乎全處於睡眠狀態，新生兒每天約需睡眠20小時以上。睡眠的數量和質量某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此，做好寶寶睡眠護理工作也很重要。創造好的睡眠環境新生兒居室的室温...
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![孩子睡眠不夠學習成績差]( "孩子睡眠不夠學習成績差")
孩子睡眠不夠學習成績差
總是有很多的父母因為孩子的學習成績跟不上而煩惱，可是各位家長朋友們，你們找到了孩子為什麼跟不上學習，考試總是考不好的原因是什麼嗎？其實孩子學習成績差，和睡眠有着秀大的關係哦。法國科家發現：孩子的學習成績與睡眠時間...
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![讓你家寶寶睡更好 8個睡眠引導技巧推薦]( "讓你家寶寶睡更好 8個睡眠引導技巧推薦")
讓你家寶寶睡更好 8個睡眠引導技巧推薦
1、教會寶寶區分晝夜有的寶寶天生就是個夜貓子（你可能在孕期就會發現他夜間胎動頻繁），在你想睡覺的時候非常清醒活躍。等寶寶長到2周大以後，你可以開始教他區分白天和夜晚。區分晝夜是作息引導的第一步，也是家長們晚上能睡...
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![新生兒80天睡眠時間多久正常]( "新生兒80天睡眠時間多久正常")
新生兒80天睡眠時間多久正常
80天的寶寶還沒有到三個月，這個時候對於睡眠的要求是比較高的，睡眠時間一般在15個小時左右，可以説寶寶的大多數時間都是在睡覺的。當然，每個寶寶的實際情況，還有身體情況不同，所以睡眠時間會有一些差異，只要寶寶的精神沒有問...
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![新生兒睡眠的三大特點]( "新生兒睡眠的三大特點")
新生兒睡眠的三大特點
美國和荷蘭各有一位心理學家，仔細觀察、研究了新生嬰兒的行為表現，按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態：兩種睡眠狀態——安靜睡眠（深睡）和活動睡眠（淺睡）；三種覺醒狀態——安靜覺醒、活動覺醒和哭；另一種是介於...
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![10條睡眠小常識]( "10條睡眠小常識")
10條睡眠小常識
10條睡眠小常識，睡眠是人體大腦意識水平逐漸降低、從覺醒狀態轉換到休息狀態的一個過程，優質睡眠可以恢復精神和解除疲勞，睡眠中大腦將白天累積的大腦代謝物和毒素清除，新的記憶也被鞏固。一起看看10條睡眠小常識。10條睡...
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![新生兒睡眠淺易驚醒其實不難搞定]( "新生兒睡眠淺易驚醒其實不難搞定")
新生兒睡眠淺易驚醒其實不難搞定
新生兒睡眠淺易驚醒怎麼回事？1、排除病理原因：如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因。如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。2、缺乏安全感：小寶寶特別是新生兒，剛剛來到...
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![百香果的功效白領吃百香果可以改善睡眠]( "百香果的功效白領吃百香果可以改善睡眠")
百香果的功效白領吃百香果可以改善睡眠
百香果的功效、白領吃百香果可以改善睡眠！百香果也叫作雞蛋果、愛情果，百香果在生活中有非常高的保健功效，很多白領人羣白天神經處於非常緊張的狀態，到了晚上下班回家之後，就會感到非常疲憊，而且頭痛失眠，在此，我們推薦白領人...
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![睡眠時間越長就越好嗎]( "睡眠時間越長就越好嗎")
睡眠時間越長就越好嗎
不是。睡眠時間越長就越好嗎1睡眠對於我們的身體健康和心理健康都非常重要，不過睡眠時間的多少會對我們的身體產生不同的影響。很多人認為睡眠時間越長就越好，但實際上這是一個誤解。1、成年人的睡眠需求量根據美國睡眠...
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![新生兒睡眠時間多長最合適？(熱門)]( "新生兒睡眠時間多長最合適？(熱門)")
新生兒睡眠時間多長最合適？(熱門)
新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外，似乎再沒有什麼別的事情。吃飽就睡，睡醒就吃。沒經驗的新爸媽還以為這孩子患了什麼疾病呢。曾有家長問我，新生寶寶睡多久才合適？睡眠利於發育新生兒因為腦部還沒有完全發育成熟，容易疲勞入...
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![睡眠面膜的用法介紹]( "睡眠面膜的用法介紹")
睡眠面膜的用法介紹
睡眠面膜的用法介紹，隨着現代生活節奏的加快和工作壓力的增大，很多人都面臨着睡眠質量下降的問題。而隨之而來的是皮膚暗沉、疲倦、乾燥等肌膚問題的困擾。而睡眠面膜正是為了解決這些問題而誕生的。下面是睡眠面膜的用...
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![寶寶睡覺時間比較長需要叫醒他嗎 新生兒睡眠時間長叫醒好不好]( "寶寶睡覺時間比較長需要叫醒他嗎 新生兒睡眠時間長叫醒好不好")
寶寶睡覺時間比較長需要叫醒他嗎 新生兒睡眠時間長叫醒好不好
不新生兒寶寶的睡覺時間是比較長的，其實這個時候的寶寶長身體是比較快的，不知道有沒有朋友在探望新生寶寶的時候遇到這樣一種情況呢，那就是孩子的奶奶或者媽媽為了想要來賓看到孩子可愛的一面就特意叫醒孩子。實際上，如果...
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![睡眠質量差怎麼挽救]( "睡眠質量差怎麼挽救")
睡眠質量差怎麼挽救
睡眠質量差怎麼挽救，隨着社會的發展，人類在日常生活中雞毛蒜皮的小事變得越來越多，壓力來自於許多的方面，人的壓力越來越大，入睡變得越來越困難。睡眠質量差怎麼挽救睡眠質量差怎麼挽救11、睡前少做劇烈運動睡前做一些小的...
