孕期長黃褐斑是什麼回事黃褐斑怎麼辦

有些懷孕期女性容易出現黃褐斑，對愛美的女性來説這可如何是好。要想消除黃褐斑首先就要來了解它，那麼孕期長黃褐斑是什麼回事？孕期長黃褐斑怎麼辦？下面小編帶你詳細瞭解。

懷孕期長黃褐斑原因是什麼

黃褐斑的形成與孕期飲食有着密切關係，如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑“大舉入侵”。

免疫力降低使孕婦容易產生黃褐斑。女性在懷孕後免疫力降低，對外部刺激的抵抗力也減弱，因此肌膚容易受到損傷。由於體內激素水平的變化，色素更容易出現沉澱，因此孕婦出現黃褐斑的機率也相對高一些。

缺少維生素Ｃ也會導致黃褐斑的形成。如果孕婦缺少維生素Ｃ的攝入，不能很好地阻止色素沉澱，也會引起黃褐斑的生成。

長時間日曬，又沒有做好防曬工作，會使皮膚產生各種色斑，包括黃褐斑。

懷孕期黃褐斑怎麼辦

飲食：孕媽媽在飲食上要以清淡、營養為主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纖維食物的攝入，防止便祕。便祕會使身體內的毒素積累增多，影響健康，使皮膚的顏色更暗。

休息：注意睡眠充足，調節好心情。這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關係，調節好自己的內分泌系統。熬夜、心情抑鬱煩躁都會使色斑加重，科學家發現晚上12點至凌晨2點是人體自動美容時間，如果這段時間不睡覺的話會嚴重影響皮膚的健康。

祛斑：處理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩飾，可以適量用一點妊娠霜。有些色斑會在產後3個月內消失，如果褪不掉的話，可以在哺乳期過後請美容專家來慢慢治療。

化粧：不要化太濃的粧，注意遮陽防曬。儘量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。陽光照射會加重色斑，並使色斑在產後也不宜褪去。

懷孕期黃褐斑怎樣預防

注意加強營養。尤其是應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及吃多一點富含維生素E的食物比如大豆來補充維生素E，從而達到抗氧化的作用，使得色素沉積減少，必要時可以在醫生的指導下口服一些維生素類藥物。

夏天外出時應戴遮陽帽或者是撐傘。以避免陽光直射面部。因為，陽光照射可使黃褐斑加重，使得黃褐斑更加難去除。

洗臉時，可在洗臉水中加少許食醋。這樣，可減輕黑色素沉着。不建議在懷孕期間使用一些含有重金屬的祛斑產品來預防黃褐斑，那樣有可能會影響胎兒的服用。

懷孕期黃褐斑吃什麼好

各種時令蔬菜

時令蔬菜都是當季原生態食品，有豐富的營養，且大部分蔬菜還有豐富的維生素C，有消除色斑的功效。

推薦：冬瓜、捲心菜、花菜、絲瓜等等，都具有很強的美白功效。

豆製品和動物肝臟

這類食物因含有豐富的維生素E，對黃褐斑的消除有一定輔助作用。黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學活性，能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉澱。

推薦：大豆甜湯。

牛奶

牛奶能夠改善肌膚的細胞活性，延緩皮膚的老化，增強肌膚彈性、促進肌膚的新陳代謝以保持細嫩光滑。

推薦：核桃牛奶芝麻糊。

帶穀皮類食物

體內過氧化脂質的增多也會引起黑色素的沉澱。而穀皮類食物中的維生素E能夠有效抑制過氧化物質的產生，從根部切掉黑色素的產生。

推薦：豬腎薏仁粥。