寶寶身高偏矮的原因 寶寶身高偏矮吃什麼

身高矮的原因

1、早餐馬馬虎虎兒童是成長和知識的重要時期，也是他們一生中最需要熱量的時期。開始上學的孩子消耗大量的腦力和體力。

如果不從早餐補充熱量，就會出現低血糖，不利於生長髮育。

2、從小挑食兒童正處於快速生長髮育期，長期挑食必然會導致某些營養物質的缺乏和疾病。

從小養成吃什麼的習慣，可以補充各種食物的營養，取長補短，發揮更高的營養價值。

3、過度節食兒童是生長期，需要更多的營養。

因為兒童器官尚未發育成熟，平時活動量大，消耗熱量多，過度節食，容易飢餓和疲勞，時間長了，必然會影響身體發育，導致增高緩慢。

4、吃太多糖多吃糖的孩子會變成中性或弱酸性。為了恢復正常的弱鹼性狀態，體內會消耗一定量的鈣，這是構成鹼性物質的成分之一，必然會影響骺軟骨板的生長和骨化，從而阻礙孩子的身高。

5、其他習慣妨礙長個子的不良飲食習慣還有愛吃零食、吃菜過鹹、吸煙飲酒等等。

身高矮吃什麼？

含鈣食物。

鈣是骨骼生長的基礎。

因此，我們必須能夠在食物中獲得足夠的鈣。

如果血鈣和軟組織中的鈣濃度足夠，骨骼就會得到足夠的營養。

骨骼可以正常生長。

如牛奶雞蛋、豆腐、魚、南瓜子等，富含鈣，一般可多吃一些。

還有鋅，鐵，銅的食物。

如果寶寶缺鋅，吃什麼都不會胃口，沒有食慾，時間長了必然會影響生長。

鐵是合成血紅蛋白的基礎，銅是形成血紅蛋白的催化劑。

所以寶寶可以多吃一些牛肉羊肉，蛋黃，菠菜，河蝦之類的食物，因為這些食物含鐵，銅，鋅都比較多。