懷雙胞胎體重增長標準 懷雙胞胎長多少斤合適

懷雙胞胎的準媽媽吃的比一般的孕婦多，腹中寶寶的重量也比一般孕婦重。那麼，懷雙胞胎的孕婦孕期體重增長多少比較正常？

懷多胞胎要比只懷一個寶寶承擔更大的風險，單單就增加體重這一點而言，懷多胞胎的孕婦就需要攝取更多的營養來確保能給寶寶足夠的營養。那麼懷了雙胞胎的孕婦，應該增加多少體重才最合適呢?

大多數準媽媽們各盡其能，以確保她們自己吃得好，並獲得足夠的維生素和營養補充，從而生出一個健康的寶寶。這個任務對於懷有兩個或兩個以上寶寶來説，可要困難的多。懷有多胞胎的母親體重增加不足意味着嬰兒要度過艱難的時期，早產、出生時體重過輕、小胎兒以及其他可能出現的問題。

懷有雙胞胎的孕婦應該增長多少體重

無論是否懷有多胞胎，正確的飲食是很重要的，為了孩子的健康，確保你獲得恰當的體重量是同樣重要的。最重要的時期是在孕中期(從24周到40周)的體重增加。一個需要記住的簡單的事情是，如果母親在懷孕第24周獲得24磅，那麼早產機率就會降低。胎盤獲得營養物質主要依靠孕婦早期體重的增加，由於嬰兒依靠胎盤獲取營養，如果母親沒有獲得足夠的體重，那寶寶就會營養不良。

對於懷有雙胞胎的孕婦最恰當的體重範圍，有專業的建議提出：

1、正常體重的孕婦恰當的體重增量應該是37到54磅;

2、過重的孕婦應該增重31到50磅之間;

3、肥胖的孕婦應該增重25到42磅之間。

孕期營養過剩的危害

營養師蘇世萍表示，如果孕前體重在正常範圍，整個孕期可以長16.7到24.3公斤;如果孕前體重超重，整個孕期可以長13.9到22.5公斤;如果孕前屬於肥胖的準媽媽，孕期體重增長應控制在11.3到18.9公斤。

也就是説，如果準媽媽在懷孕之前體重過重，應讓孕期體重少增長一些。因為孕期營養過剩會給準媽媽和胎兒帶來如下危害：

孕期營養過剩對孕媽的影響：

體重增長過快(肥胖);

妊娠合併高血壓綜合症;

妊娠合併糖尿病;

脂代謝異常;

巨大兒發生率及母親難產率;

孕期營養過剩對胎兒的影響：

巨大兒，甚至導致孩子成年後罹患2型糖尿病。

營養師蘇世萍表示：

孕期並不是吃的越多、長得越胖越好!尤其是在孕中晚期，準媽媽要根據自己的孕前體質指數，科學合理地安排膳食，做好自己的體重管家。孕期體重增長過多，影響身材和產後恢復不説，還會給自己和寶寶帶來意想不到的危害。

雙胞胎孕媽是否需要停止鍛鍊或改變生活方式

可能。懷有雙胞胎的孕婦是否能安全地繼續鍛鍊以及能繼續鍛鍊多久是有爭議的。這多半取決於您的醫生的觀點和您的健康狀況。如果您在孕期前3個月感覺良好，覺得自己可以積極的運動，醫生也許會讓您繼續鍛鍊下去。但是在孕中期時，即使您懷孕進展順利，醫生可能會要您減少運動量。只要您覺得舒服，很多温和的有氧運動，如跳舞、游泳、散步等，在整個懷孕過程中，應該都是比較適合的運動。請向醫生尋求具體的建議。