胎夢真的那麼神奇嗎如何看待胎夢
有些人認為胎夢具有預知的能力,可以預測胎兒的性別或其他關於胎兒的事。其實應抱持平常心來看待胎夢,不要先有成見而造成無謂的壓力。本文告訴媽咪胎夢形成的原因與做夢的意義,並帶您一窺夢境的神祕國度。
睡眠與夢境關係
在講到胎夢之前,我們可以先理解睡眠與夢境產生的原理。夜晚睡眠時依身體與大腦活動,大約可以分為三個階段,分別為淺層睡眠期、深層睡眠期、快速動眼期,順序為淺層睡眠期→深層睡眠期→快速動眼期→然後又回到淺層睡眠期,此三階段會不斷地循環。
第一階段:淺層睡眠期
淺層睡眠期屬於過渡階段,從清醒時過渡到深層睡眠,這個階段可能會因為環境的干擾而較容易醒過來。淺層睡眠期約佔睡眠一半的時間。
第二階段:深層睡眠期
深層睡眠期約佔四分之一的睡眠時間,此時大腦的活動相對平穩。深層睡眠期與稍後的快速動眼期都是相當重要的睡眠階段,如果進入深層睡眠期與快速動眼期的時間長期不足,就會使得睡眠品質嚴重受到影響。
第三階段:快速動眼期
快速動眼期亦佔四分之一的睡眠時間,處於快速動眼期時,眼球會持續快速轉動。這個階段大腦活動相對活躍、心跳加速、血壓升高,但除眼球、內臟肌肉與呼吸肌肉外,身體的骨骼肌肉處於麻痺狀態,無法活動。我們睡眠時的夢境,目前認為是在快速動眼期所發生的,夢境的形成推測應與大腦橋腦、視丘、皮質等多個部位活動有關。哺乳類動物都有快速動眼期,但目前研究仍不確定哺乳類動物在快速動眼期是否會有做夢的經驗。
以上三階段所構成的循環週期約為90~120分鐘。假設一天睡眠時間為6~8小時,則表示一天會大約有4~6個循環週期。
為什麼會做夢
夢境可能為人類特有的心智活動,與白天生活各種刺激、經驗、活動的重組記憶與學習有關。其實不只是孕期才會出現胎夢,懷孕前也有可能。根據國外統計顯示,懷孕前或懷孕初期與胎兒外觀或性別有關的胎夢內容會增加;懷孕後期則會夢到與生產相關的夢境。
胎夢所代表的意義
有些人認為胎夢有預知的作用,例如預測生男或生女等。陳抱環醫師指出,其實目前醫學上並無法確認胎夢是否有預測能力,比較合理的解釋可能為日有所思,夜有所夢,例如工作壓力大、工作做不完,就有可能夢到自己被追趕;關心孩子或生產時的問題,晚上夢到相關內容的機率亦較高。
畢竟睡眠的時間中有四分之一的時間為快速動眼期,在快速動眼期中,我們會做很多的夢,卻不會記得所有夢境的內容,這也可能與大腦的選擇性有關,對自己比較有意義、較能夠反映白天情緒與事件狀態的夢境,比較容易藉由選擇而被記得。孕期特別關心胎兒的狀況,一旦做了關於胎兒的夢,清醒之後也往往會記得夢境的內容。
至於有些人説曾夢到胎兒的性別,產檢時發現真如夢境所描述,也與選擇性記憶偏誤有關,因為也有些人的胎夢可能與事實結果不相符,但發現不準後,久而久之就會將其遺忘,也不會再津津樂道了。
如何看待胎夢
胎夢可以反映出做夢者的生活狀況與情緒,也可能與孕媽咪對夢境的選擇性記憶有關,因此對於胎夢的內容可抱持平常心看待,不應看得太重。倘若夢境內容不好,一個人容易胡思亂想時,可以與家人談談與抒發壓力,儘量不要抱持既定的成見。
睡眠時突然感到動彈不得
有時候好像覺得已經醒過來了,身體卻又動不了,這就是俗稱的鬼壓牀。不過從精神醫學的角度來説,鬼壓牀的經驗與身體仍處於快速動眼期,因此四肢麻痺、無法動彈,但腦袋卻處於淺層睡眠期或已快清醒,有時甚至會聽到外界聲音或聽幻覺經驗。
-
九歲的孩子不愛讀書怎麼辦
講故事提高閲讀能力、父母自己先對讀書感興趣、刺激孩子的好奇心、從小就開始培養、耐心和細心。九歲的孩子不愛讀書怎麼辦11、講故事提高閲讀能力現在很多的家長都喜歡給孩子講故事,而且孩子對外部事物有着強烈敏感度,在孩子八歲之前他的聽力是比閲讀強的,直到到...
-
孕婦能吃雪蓮嗎
可以。孕婦能吃雪蓮嗎1孕婦其實是可以吃雪蓮的,但是也要注意儘量不要過多的食用,因為那樣也容易給自己的健康帶來不利影響任何營養保健的食物都需要遵守一個適量的原則,只有這樣才可以更好的發揮它的保健功效。可以的注意注意儘量少吃負作用:性大寒,腸胃不好者慎食...
-
寶寶吃蝦米補鈣效果好不好
補鈣的效果可能不是很好。寶寶吃蝦米補鈣效果好不好1蝦米有哪些營養價值蝦米經常被我們用來做湯、做菜,是一種常用的食物配料,泡發的蝦米用水清洗一下,然後放入温室浸泡軟再用來做菜,泡過蝦米的水,也很有營養,可以用來做菜或者做湯。我們身板的中老男人、孕婦喝男性...
-
怎樣培養男孩子大膽自信
營造和諧的家庭氛圍、父母不要保護太多、培養一項興趣愛好。怎樣培養男孩子大膽自信11、營造和諧的家庭氛圍一般對孩子要求太嚴格的父母,動不動就對孩子發脾氣的父母,養育出來的孩子膽子都很小。孩子經常處於這樣家庭氛圍之中,性格會非常的壓抑,不敢表達自己的想法...