秋季媽咪如何為寶寶補水遠離秋燥

秋季天氣逐漸轉涼，並且多份空氣中的水分陣法較快，在這樣乾燥的天氣下，人們常常感到脣乾舌燥，肌膚也變的乾燥甚至是脱皮，而這些針狀都是因為秋季乾燥的天氣。而寶寶肌膚嬌嫩，體內的水分更容易流失，從而出現一系列的“秋燥”情況，因此在此時節，一定要及時給寶寶補水，遠離秋燥。

咽乾脣裂流鼻血勤飲湯水

秋季天氣乾燥，寶寶的鼻黏膜乾燥，血管脆弱，再加上孩子內熱有火或因感鼻腔不適用手摳鼻時，容易導致血管破裂出血。

寶寶的嘴脣乾燥，甚至乾裂、脱屑，也是很明顯的體內“缺水”的表現。有的孩子還會出現口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂等口角炎或口角潰瘍。部分孩子嘴脣和舌尖偏紅，沒有胃口或拒食，嘴裏含着食物不肯下嚥，但卻愛喝冷飲，這很可能是寶寶咽乾喉嚨痛，內有積熱，陰津受損所致。寶寶脣乾舌燥喉嚨痛，當然就有了不肯好好吃飯的理由了。

家長平時要給寶寶多喝水，多攝入富含維生素C和B族維生素的新鮮綠葉蔬菜和水果，也可經常煲一些滋潤的湯水給寶寶飲用，如雪梨無花果瘦肉湯、木瓜雪耳糖水、紅蘿蔔馬蹄汁等。寶寶鼻腔流血，平時可在鼻內上塗些四環素軟膏和金黴素軟膏，使鼻黏膜保持濕潤。嘴脣乾燥，最簡單的方法是抹點潤脣膏。如寶寶嘴脣乾裂，舌邊尖紅，出現爛嘴角，口氣較熱，是明顯的內熱有火，應提醒孩子不要用舌舔嘴脣，可以冰硼散加蜂蜜調和外敷，並多吃點涼瓜、山竹、雪梨等瓜果清熱生津。

皮膚乾燥長倒刺養陰潤膚

天氣風乾物燥，人體肌膚也渴望得到滋養，寶寶的皮膚看似嬌嫩，但因其厚度較成人薄，水分流失得更快。每到秋天，不少孩子就覺得皮膚乾澀、瘙癢，經常不自覺地用手抓撓，以致皮膚出現一道道白痕、皮疹，嚴重的還會皮膚破損、皸裂和痛癢。有的寶寶手指皮膚像魚鱗一樣出現多處脱皮，指甲旁邊長出倒刺，以致孩子經常用嘴咬倒刺。

寶寶皮膚乾燥，可在洗澡後用毛巾抹乾身上水份後迅速塗上潤膚露，以鎖住皮膚水分避免蒸發過快，在一些經常暴露的皮膚部位要適當多抹一點;同時注意給孩子穿純棉內衣褲，少穿纖維衣物，以免皮膚與衣物摩擦時產生靜電;若手指脱皮，孩子的雙手也要塗上護手霜，脱皮部位可塗抹魚肝油軟膏，洗手時儘量少用洗手液等化工產品;指甲長倒刺是皮膚缺水的典型症狀表現，應教育孩子不能用嘴撕扯倒刺，正確的方法是用温水泡軟倒刺，然後以指甲鉗剪掉倒刺，再抹上護手霜或維生素E軟膏，當然，水分豐富的水果和沙蔘、石斛、百合等養陰生津的藥膳也是必不可少的。

大便燥結難排解生津增液

秋燥來襲，除了損傷人體的皮膚和黏膜外，還會因燥熱內藴腸道，津虧失養，以致腸道蠕動減慢，燥屎積結難解，尤其是平時喝水不足的孩子。此外，不少孩子還偏愛吃煎炸燥熱食物和大量的肉類，不愛吃富含粗纖維的蔬果，也這是造成寶寶便祕的主要原因之一。有的孩子大便數日一行，每次解大便時疼痛難忍，甚至哭鬧一番，讓家長好不心疼。

一般情況下，不主張家長隨意給寶寶使用開塞露，主要還是通過生津增液，潤腸通便的治則改善孩子的便祕情況，除了多補充水分，常喝蜂蜜水以及增加蔬果、番薯、芥菜等食物攝入外，還應讓寶寶增加運動量，鍛鍊腹肌，以增加腸蠕動，例如可以帶小寶寶做嬰兒操，大點的孩子跳跳繩，騎自行車等，使其微微出汗，除了有助解決大便問題外，還能提高抗病能力，抵禦秋燥侵襲。