懷孕後為什麼愛吃奶製品？激素作用

孕媽常常會陷入一種嗜吃的窘境，比如突然愛吃奶製品，愛吃麻辣燙，特別想吃芝士蛋糕，一秒鐘都受不了，這究竟是為什麼呢？下面本站小編帶大家來看一下懷孕後為什麼愛吃奶製品？激素作用。

懷孕後為什麼愛吃奶製品

有很多的説法，最流行的説法是：這是你身體在發出的信號，説明你身體裏面缺乏某些營養要素。如果你特別想吃奶製品，可能是你身體缺鈣；如果你特別想吃醃製食品，可能你的身體需要更多的鈉……。其實，這種説法的理由並不充分，那你特別想吃麻辣燙是身體裏缺乏什麼？你特別想吃方便麪是身體缺乏方便麪嗎？不少飲食結構正常的人，也會特別想吃某一種很奇怪的食物的。懷孕以後，在激素的作用下，你的味覺和嗅覺都會發生改變，你的性情也會發生改變，出現這種特別想吃某種食物和奇怪食物搭配的真正原因我們並不知道，這和懷的是男孩女孩無關，和你身體裏缺乏什麼沒啥太大關係，和你懷孕前的飲食習慣也可能無關。

孕婦吃辣要適量

1、吃辣椒太多易便祕：孕期本來就容易便祕，如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多，反而更易加重病情。便祕時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

2、對胎寶帶來不利影響：辛辣物質會隨着母親的血液循環進入胎兒體內，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。

3、過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒，過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、血壓升高或下降。

孕婦多吃甜食的危害

1、吃太多甜食容易導致骨質疏鬆

2、骨質疏鬆症對於胎兒的影響尤為嚴重，要提請準媽媽們格外注意。

3、易代謝紊亂

4、喜歡吃甜食的人容易發生體內糖類代謝紊亂，增加患糖尿病的概率。女性在懷孕後的身體會發生很大變化，自身的調節能力減弱。而孕期糖尿病不但危害孕婦本人的健康，還會危及胎兒的健康。

5、引起體內血糖濃度增加

吃的甜食越多，血液中的葡萄糖濃度就會越高，當孕婦體內的血糖超過正常值時，就會促進金黃色葡萄球菌等化膿性細菌的繁殖，誘發疥瘡或膿腫，一旦這些病菌的浸入毛囊底部，就會成為菌血症的根源，影響胎兒的生存環境。同時，糖在體內分解產熱時還會產生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，容易使孕婦血液變成酸性且形成酸性體質，這種體質很容易造成胎兒畸形或圍產期嬰兒早夭。

6、易發婦科病

嗜糖之害甚於吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，經常過量食糖的女性易患多種疾病，常見病陰道炎就是其一。導致念珠菌陰道炎的為雙相菌，酸性環境很適合它生長。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內都有此菌寄生，但只有在她們全身及陰道局部細胞免疫力下降時，才會出現明顯症狀。尤其當女性因食糖較多而導致血糖或尿糖偏高時，陰道內糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導致發病。

孕婦吃什麼對胎兒好

1、保證優質蛋白質的供應：孕早期胚胎的生長髮育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎髮育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。

2、適當增加熱能的攝入：胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨後以葡萄糖的形式釋放到血液循環，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。

3、合理全面的營養：提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮“早孕反應”的特點，適合孕婦的口味。

同時早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，每天不少於40g，才能滿足母體需要。如果不願吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

每天至少攝入150g以上的碳水化合物，以免因飢餓而使體內血液中的酮體蓄積，被胎兒吸收後，對大腦的發育將產生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

4、確保無機鹽、維生素的供給：為了補充足夠的鈣質，應多進食牛奶及奶製品，不喜歡喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等鹼性食物，以防止發生酸中毒。

5、注意少量多餐：食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。