為什麼孩子喜怒無常,怎樣應對孩子情緒化

有時候兒童會因為不知道怎麼處理自己的情緒而表現出喜怒無常，或是悶悶不樂的樣子，身為家長的你，更應該要多花時間陪伴他，讓他傾訴、抱怨，並且鼓勵孩子多溝通表達，抒發自己的情緒，以及自我控管。

幼兒容易情緒化原因

家庭氣氛不合：如果爸媽的感情不和睦，或是離婚分居，很容易造成幼兒心理壓力，因此容易有情緒化、易怒的傾向出現。學業課業不好：有時候幼兒會因為在學校的表現不如同齡的孩子而感受到壓力，因此很容易會出現情緒控管的問題，像是暴躁易怒、焦慮等等。患有精神疾病：有的幼兒因為精神疾病而出現情緒上的問題，像是躁鬱、抑鬱等，他們需要更多爸媽的關注，還有可能需要藥物的治療。

幼兒情緒化如何應對

培養你的孩子：你如何養育孩子會造成很大的差異。不論你有多忙，花時間陪伴孩子是重要的。這樣孩子會感到安全及被注意。理想情況下，父母都應該花時間陪伴孩子。自我表達情緒：家應該要是寶寶可以沒有任何恐懼、表達自己的地方。有時候孩子喜怒無常是因為他不知道該怎麼辦。兒童會透過負面行為來展示他的不滿。鼓勵積極行為：你可以和伴侶一起坐下來和寶寶溝通。你可以將孩子的焦點拉到和父母溝通問題，而不是生悶氣。讓孩子知道你們不會對他的負面行為有迴應。務必保持冷靜：當你的孩子喜怒無常時，不要過度反應，否則會讓他更有藉口去顯示不良行為。你能做的就是不要理他。如果停止理會他，寶寶就會停止那種行為。家中氣氛輕鬆：作為家長，你應該保持家中的氣氛輕鬆，不要有壓力。孩子在壓力下很容易受到影響，因此變得情緒化和焦慮。憤怒會造成孩子壓力，所以你應該避免發脾氣。確保適當營養：你需要確保孩子擁有正確的健康，他需要獲得所有必需的營養物質。多補充維生素可以確保孩子身體得到需要的一切，尤其是維生素B羣，可以提升情緒。安排抱怨時間：安排一個時間讓寶寶抱怨。在這段時間孩子可以談論任何困擾他的事。如果時間到了，要孩子明天繼續他的抱怨清單。透過這樣的方式，寶寶會逐漸減少抱怨。

如何教導幼兒瞭解情緒

教導感受詞彙：教導孩子簡單的感受語言，學齡前的兒童應該教導基本的感受話語，像是快樂、悲傷、害怕，大一點的孩子就可以教他複雜的感受，像是沮喪、失望、緊張。創造討論機會：向孩子展示如何在生活上加入這些感受詞彙，像是我很難過你不將玩具分給妹妹，然後和孩子一起討論感受，及什麼東西會影響孩子。教導如何處理：教導孩子如何處理不舒服的情緒。孩子們需要學習，不能因為他生氣就亂打人，因此，他需要學習情緒管理。最好的方式之一就是談論它，並且暫停、冷靜一下。強化情緒表達：當你發現孩子用言語表達了自己的感受時，讚美他，誇他用的詞彙非常好，並且適當地採用獎勵制度，這樣可以讓孩子更加願意練習控制自己的情緒。