新生兒的每日營養需求
1.蛋白質
新生兒需要多少蛋白質:一般新生寶寶每天需要的蛋白質為2-3.5克/千克體重,其中,母乳餵養的寶寶每千克體重每天需要3克蛋白質。由此,可以計算得知,一個出生時體重3千克的寶寶,如果母乳餵養,每天需要攝取6克蛋白質即可。如果牛奶餵養每天則需要11克蛋白質。
2.熱能
寶寶在呼吸、心跳、吃奶、消化等一切日常活動,甚至是睡覺時,都在消耗熱能,熱能是八寶一切活動的能量供給。
新生兒需要的熱能量:寶寶每千克體重每天需要的熱能量是100-120千卡,媽媽可以計算一下,即1個出生時體重為3千克的寶寶每天需要的熱能量是300-360千克。
3.脂肪
脂肪可以為寶寶提供熱能,而且脂肪中含有脂肪酸,其中一些必需脂肪酸能促進寶寶智力發育。
新生兒需要的脂肪量:脂肪可以為寶寶提供熱能,新生兒每天需要攝入的脂肪量應該為15-18克。
4.碳水化合物
碳水化合物是人體構成的重要部分,參與新陳代謝,並且能轉化成熱能。寶寶所需的大部分熱能都是碳水化合物轉化的。
新生兒需要的碳水化合物:碳水化合物的攝入應該佔到熱能的50%。一個出生時體重為3千克的寶寶每天需要攝入的碳水化合物是45克。
5.其他營養素
礦物質:新生兒每天需要攝入鈣400-600毫克、鐵10微克。母乳和牛乳中的含鐵量都不高,但是寶寶出生時,體內儲備了充足的鐵,前3個月基本不需要額外補充。
同時新生兒很少有缺乏維生素的,因此也不需要特別補充。但是,如果媽媽在懷孕時期因為維生素攝入不足,導致早產,這樣的早產兒有可能缺乏維生素D、維生素C、維生素E、葉酸和維生素K,需要額外補充。
通常來説,新生兒很少缺鋅,不要因為頭髮的含鋅量低就給寶寶補鋅,頭髮的含鋅量不等於血液中的含鋅量。
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